腰椎間盤(pán)突出是一種腰椎方面的疾病，老人是腰椎間盤(pán)突出的高發(fā)人群。那么，你知道為什么老人容易得腰椎間盤(pán)突出嗎?專(zhuān)家提示，這跟老人日常生活習(xí)慣會(huì)有直接關(guān)系。接下來(lái)，專(zhuān)家就具體分析了老人得腰椎間盤(pán)突出的原因，老人在生活中要注意避免這些情況出現(xiàn)。

腰椎間盤(pán)突出

老人得腰椎間盤(pán)突出的原因

腰椎間盤(pán)突出是由于不良的生活習(xí)慣和工作習(xí)慣造成的，不良的坐姿、站姿以及長(zhǎng)期彎腰或重體力勞動(dòng)都是誘因。突出的椎間盤(pán)可導(dǎo)致脊椎間隙明顯變窄，壓迫到神經(jīng)，就有了發(fā)麻、發(fā)脹、四肢無(wú)力、疼痛的癥狀。另外，椎間盤(pán)突出還可導(dǎo)致腰痛、跛行、下肢麻木甚至癱瘓等癥狀。一般當(dāng)出現(xiàn)腿腳麻木、發(fā)冷等癥狀時(shí)，腰椎間盤(pán)突出癥可能已經(jīng)比較嚴(yán)重了。

要預(yù)防腰椎間盤(pán)突出癥，除了做好保暖工作外，還應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣，防止過(guò)度勞累。站或坐的姿勢(shì)要正確，應(yīng)當(dāng)“站如松，坐如鐘”，胸部挺起，腰部平直。不宜久坐久站，同一姿勢(shì)不應(yīng)保持太久，鍛煉時(shí)壓腿彎腰的幅度不要太大。平時(shí)少做負(fù)重動(dòng)作，提重物時(shí)不要彎腰，應(yīng)該先蹲下，拿到重物后再慢慢起身，盡量不彎腰。臥床休息宜選用硬板床。

以上這些因素的出現(xiàn)，就會(huì)導(dǎo)致老人得腰椎間盤(pán)突出�？梢�(jiàn)，是很多不健康的生活習(xí)慣，導(dǎo)致老人出現(xiàn)腰椎間盤(pán)突出問(wèn)題。如果老人不想被腰椎間盤(pán)突出困擾，那就要養(yǎng)成健康的生活方式，改善自己的不良生活習(xí)慣。腰椎間盤(pán)突出不是小問(wèn)題，老人一定要注意積極防治。