很多老人在生活當中，不是這兒疼就是哪兒疼，總之很多毛病，都會發(fā)生在老人身上，其實這是一種正常的現(xiàn)象，老人的身體素質(zhì)依舊不如年輕人，但是往往老人腳后跟疼該怎么辦?腳后跟疼已嚴重影響了老人的日常生活，平時連走路都不敢。下面我們來具體的說一說。

老人腳后跟疼怎么辦

很多老人會有腳后跟疼的毛病，對于腳后跟疼的情況應該引起重視，如果長時間疼痛沒有好轉(zhuǎn)，應該及時到醫(yī)院接受治療，避免出現(xiàn)更嚴重的情況，影響正常的工作生活。

腳后跟疼，醫(yī)學上稱為足跟痛，是中老年人疾病中常見的一種。造成這一疾病的主要原因有跟腱周圍炎、跟部滑囊炎、跟骨骨刺、跖腱膜炎。老年人腳后跟疼多與腳后跟有骨刺有關(guān)，足跟骨刺即足跟骨質(zhì)增生，其癥狀是足根壓痛，走路時腳跟不敢，有石硌、針刺的感覺，活動開后，癥狀減輕，足跟骨刺的形成多于足跟長時間的負重和磨損有關(guān)。當足跟關(guān)節(jié)出現(xiàn)磨損、破壞后，人體自身會進行自我的修復，硬化與增生，從而形成足跟骨刺。

另外，體重也和后跟疼有一定關(guān)系，較胖的人更容易患后跟疼痛。鞋子也是是引起疼痛的主要原因之一。腳部的骨骼、肌肉和韌帶承受著人的整個體重，一旦鞋子偷工減料，不能有效支撐足弓，力量集中在腳掌某一部分，就會加大韌帶的壓力，使韌帶更容易發(fā)病。

緩解腳后跟疼痛有三個方法，一是每天睡前洗腳后以點揉整個足跟底部10分鐘。二是腳趾后扳，腳底出現(xiàn)一條筋，從下往上按壓這根筋，一只手用力按壓隆起的腳筋，一只手同時向后扳腳趾，骨刺部位如果感覺疼痛是正常的。三是平日選擇厚底、鞋墊軟一些的鞋子，最好后跟部有一定弧度以適應足跟的弧形。

以上就是我們所說的，老人腳后跟疼該怎么辦?平時老人如果感到腳后跟疼，有那種就是針刺的感覺，或者活動開后癥狀就有明顯的減輕，這與老人長時間的負重和磨損有關(guān)。其實出現(xiàn)這種情況，到最后容易形成骨刺。老人要明白腳后跟疼的原因，平時用以上的方法進行緩解疼痛，還是比較有效的。