能夠?qū)е吕夏耆顺霈F(xiàn)骨質(zhì)疏松的原因，我們一定要重視起來，其實我們知道骨質(zhì)疏松一旦出現(xiàn)在老年人的身上，會導致老年人的行走出現(xiàn)普遍的現(xiàn)象發(fā)生，因此我們一定要積極地預(yù)防骨質(zhì)疏松的發(fā)生，那么老年人骨質(zhì)疏松的主要原因都是有哪些呢！

老年人吃醋會骨質(zhì)疏松嗎

骨質(zhì)疏松是老年人常見病,保守估計全國有8800萬老年骨質(zhì)疏松病患者。專家說,單純補充鈣片、喝骨頭湯等,很難被人體所吸收,而經(jīng)常吃醋可以促進人體對鈣的吸收,預(yù)防骨質(zhì)疏松。這是因為醋能將食物中的鈣有效萃取出來,形成人體容易吸收的醋酸鈣。

此外,醋還能使人體呈堿性,專家研究顯示,醋雖然喝起來是酸的,但是經(jīng)過體內(nèi)“代謝”之后,能在2小時內(nèi)分解血液中使人體感到疲勞的乳酸與丙酮酸,使血液恢復正常的弱堿性,而人體在弱堿性的狀態(tài)下,有利于促進新陳代謝、防止肥胖、消除肌肉與關(guān)節(jié)的疼痛、改善食欲、治療便秘、降低血壓、消除心悸與氣喘、緩解糖尿病帶來的不適等。

骨質(zhì)疏松的原因

1、營養(yǎng)因素

鈣、磷、蛋白質(zhì)、微量元素如氟、鎂、鋅等、維生素C、維生素D等的缺乏與骨質(zhì)疏松密切有關(guān)。其中尤以鈣、磷兩種元素缺乏為主要原因。

2、缺少活動

運動、日光照射、重力負荷因素與骨量多少、骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生有密切關(guān)系。運動時,神經(jīng)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)對骨骼提供充分的礦物營養(yǎng),使全身和局部骨鈣含量增加;運動還可以保持對骨骼一定的機械刺激,刺激成骨細胞的活性,增加骨的形成;運動鍛煉還可使絕經(jīng)期婦女的雌激素分泌輕度增加。

3、遺傳因素

骨量的丟失也與遺傳因素有關(guān),因此,遺傳因素也是骨質(zhì)疏松癥發(fā)生的一個重要原因。例如,身材矮小的人較身材高大的易發(fā)生骨質(zhì)疏松癥;即使生活條件、身體狀態(tài)、環(huán)境因素相近、性別相同、年齡相近的兩個人,其骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生和程度也有差別。

4、內(nèi)分泌

在內(nèi)分泌中,含有雌性激素、甲狀旁腺激素、降鈣素、活性維生素D、甲狀腺素、雄激素、皮質(zhì)類固醇激素、生長激素等,而以前4種激素尤為重要,特別是性激素是起決定性作用的,尤其對婦女的影響更為明顯,例卵巢摘除或過早閉經(jīng)的女性,由于雌激素分泌減少或不分泌,易發(fā)生骨質(zhì)疏松。

5、失用因素

因骨折或骨病而需長期固定的患者,因患病需長期臥床者,肌肉癱瘓者,可引起骨質(zhì)疏松癥。一般認為,機體長期處于靜止狀態(tài)時,肌肉活動減少,骨缺少肌肉刺激,結(jié)果骨母細胞減少,正常骨的代謝過程遭到破壞,破骨細胞相對活躍,造成骨骼中的鈣溶出,尿中的鈣排出增加,最終導致骨質(zhì)疏松癥。

一分鐘自測骨質(zhì)疏松癥

1、您是否曾經(jīng)因為輕微的碰撞或者跌倒就會傷到自己的骨骼?

2、您的父母雙親中有沒有輕微碰撞或者跌倒就會發(fā)生髖部骨折的情況?

3、您經(jīng)常連續(xù)3個月以上服用“可的松、強的松”等激素類藥品嗎?

4、您經(jīng)常過度飲酒嗎(超過安全限度)?

5、您的身高是否降低了3厘米?

6、每天您吸煙超過20支嗎?

7、您經(jīng)�；剂〖哺篂a嗎(由于腹腔疾病或者腸炎而引起)?

8、女士回答:您是否有過連續(xù)12個月以上沒有月經(jīng)(除了懷孕期間)?

9、女士回答:您是否在45歲之前就絕經(jīng)了?

對于老年人骨質(zhì)疏松的主要原因，相信我們已經(jīng)明確的了解了，如果老年人在平時生活當中飲酒過量的情況下也是非常的容易導致骨質(zhì)疏松的發(fā)生的，并且在平時生活當中一定要多加重視鍛煉，在飲食的過程當中，一定要多吃一些含鈣豐富的食物!