老年人出門(mén)最常乘坐的交通工具就是公交車(chē)，特別是70歲以上的老年人乘坐公交車(chē)免費(fèi)，這樣公交車(chē)更加成為大部分的老年人的出行工具。大家都有過(guò)乘坐公交車(chē)的體驗(yàn)，時(shí)而人多擁擠，時(shí)而急轉(zhuǎn)彎、剎車(chē)，時(shí)而路面顛簸。老年人的身體是非常脆弱的，當(dāng)遇到這些情況時(shí)，很容易出現(xiàn)意外。所以，老年人乘坐公交車(chē)時(shí)一定要小心注意以下四點(diǎn)。

1、盡量往前坐

一般而言，公交車(chē)司機(jī)后面3、4排是較為安全的位置，所以建議老人最好坐在公交車(chē)前部。盡量不要選擇側(cè)面朝車(chē)廂方向的座椅，由于沒(méi)有扶手，急剎車(chē)時(shí)很容易撲倒。不要往后坐，因?yàn)樵娇亢蟮淖�位顛簸感越明顯，尾部顛簸得最厲害。尤其最后一排中間的位置，老年朋友最好繞開(kāi)，沒(méi)有任何扶手和著力點(diǎn)，車(chē)子拐彎、急剎時(shí)容易發(fā)生意外。

2、坐穩(wěn)護(hù)脊椎

市區(qū)道路窄、人多車(chē)多、交通擁擠，在經(jīng)過(guò)這些路段時(shí)，隨時(shí)可能遇上緊急剎車(chē)或加速，身體易失去平衡。因此建議在車(chē)上一定要坐穩(wěn)抓牢。雙手一定要緊抓座位的邊緣或前一個(gè)座椅的把手。汽車(chē)顛簸時(shí)會(huì)把人從座位上顛起來(lái)，對(duì)老人來(lái)說(shuō)很危險(xiǎn)，脊椎骨容易發(fā)生壓縮導(dǎo)致骨折，雙手緊握把手可以減輕沖撞。

3、站立腳分開(kāi)

在公交車(chē)上站立時(shí)，雙腳應(yīng)該分開(kāi)一些，兩只腳一前一后，可加大支撐面積。而且，身體不要面向車(chē)頭或車(chē)尾，應(yīng)側(cè)身站立，且雙手都要握緊把手。這樣的站姿對(duì)剎車(chē)造成的前后沖力，以及轉(zhuǎn)彎時(shí)的左右沖力，都能起到一定的緩沖作用，防止老人摔倒、扭傷、磕傷。

上下別慌亂。在公交車(chē)站內(nèi)候車(chē)，應(yīng)提前將免費(fèi)乘車(chē)的老年卡拿出作好乘車(chē)準(zhǔn)備，沒(méi)趕上車(chē)不要追車(chē)。下車(chē)時(shí)，不要提前起身，等到車(chē)到站停穩(wěn)后再站起來(lái)，隨其他人身后下車(chē)，并提前示意司機(jī)不要急于關(guān)門(mén)啟動(dòng)車(chē)輛。

4、錯(cuò)開(kāi)高峰期

早上7點(diǎn)~9點(diǎn)、下午16：30~18：30是高峰期，在這個(gè)時(shí)段乘公交車(chē)，老人可能碰上車(chē)內(nèi)擁擠上不了車(chē)，車(chē)上找不著座位，被擠傷、摔傷造等不必要的意外傷害。因此，老年朋友盡量避免在高峰期間乘坐公交車(chē)。

當(dāng)遇到惡劣的天氣時(shí)，提醒各位老年朋友，最好是不要外出。像是大雨天，車(chē)況路況都不好的情況下，容易發(fā)生老年人摔倒等事故�；蛘呤谴鬅崽欤�老年人擠公交車(chē)容易導(dǎo)致中暑等等。老年人外出一定要注意安全。這里也特別呼吁一下各位年輕朋友，在公交車(chē)上遇到老年人乘車(chē)，主動(dòng)給讓個(gè)座吧。如果全社會(huì)都這樣，當(dāng)你家里的老人坐車(chē)時(shí)，也會(huì)有好心人幫助的!

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