老年人已經步入了人生的最后階段，身體的各項健康指標也在慢慢的下降，所以最好老年人的養(yǎng)生保健工作是重中之重，為了讓老人安度晚年，健康的身體必不可少�？墒乾F(xiàn)在的養(yǎng)生信息有太多了，中老年人要如何篩選科學的養(yǎng)生信息?

大多數(shù)中老年人都很重視養(yǎng)生保健，但最近聽許多中老年人說，現(xiàn)在媒體登載的養(yǎng)生信息太多太亂，教人無所適從。比如有的媒體說，深海魚油可以治療高血脂，而且純天然無污染，無副作用、但有的媒體卻說，不能拿魚油代替降脂藥，而且由于魚油的化學結構極不穩(wěn)定，氧化后的魚油不僅對人體健康無益，反而有害。有的媒體宣傳說，只要運動就好，人是動物嘛，就要動。

有的卻說，人的一生心臟跳動總數(shù)有限，過量運動加速心臟跳動，等于減少生命。還有的媒體說，吃魚好，因為魚肉屬于白肉，是適合人體吸收利用�？刹痪糜忻襟w就唱反調，說吃魚要防汞中毒，吃不得等等。

為什么出現(xiàn)這些問題?怎樣看待這些問題?還是要從多方面分析。從大的環(huán)境看，改革開放20多年，國家對信息的發(fā)布管理發(fā)生了很大變化。過去信息發(fā)布渠道單一，現(xiàn)在多管道發(fā)布，信息量也是以幾何級數(shù)增加。這些難免泥沙俱下，魚龍混雜。而且我國正處于轉型期，科學技術的發(fā)展日新月異，很多東西發(fā)生變化的頻率增高。50歲往上的人都還清楚地記得，改革開放前，有的十幾年幾十年發(fā)生的變化有現(xiàn)在一年大，很多信息長期處于休眠狀態(tài)�，F(xiàn)在很多事情的發(fā)展瞬息萬變，有的信息不免使人眼花繚亂。我們應該逐步適應這個變化，應該建立新的信息觀，學會判斷信息，提高自己信息研判能力。