人都會老，這是自然規(guī)律。但是當(dāng)老人面對離休、退休這一關(guān)口時，要懂得自我調(diào)節(jié)，這樣生活才能有趣味，而不太會自我調(diào)節(jié)的老年人，就會產(chǎn)生孤獨感和自卑感。

精神心理科范學(xué)勝教授說：“退下來的老年朋友都應(yīng)學(xué)會隨遇而安，學(xué)會知足常樂。如此方能心理健康，晚年生活愉快幸福。 ”

記憶力與感知功能的衰退降低了老年人的判斷力、控制力及反應(yīng)靈敏性，也降低了他們對社會的適應(yīng)能力，從而導(dǎo)致老年人心理脆弱，容易產(chǎn)生嫉妒、任性、固執(zhí)、愛猜忌、好發(fā)牢騷及不愿接受新鮮事物的心理，形成所謂的抑郁型、沖動型或猜疑型等類性格。

身體的衰老使老年人的神經(jīng)、肌肉功能減弱，從而動作笨拙不協(xié)調(diào)，容易疲勞和易發(fā)生意外事故。體弱多病的老年人更易出現(xiàn)焦慮、憂傷與失望等情緒。

面對生理、心理的各種不如意，老年人尤其要重視心態(tài)的調(diào)整，遇到不如意的時候盡量做到隨遇而安、心胸開闊。

隨遇而安的想法即能使自己較好地適應(yīng)周圍的生活環(huán)境，又能給自己一個良好的心態(tài)。例如：遇上別人級別高、條件好、待遇優(yōu)厚時不眼熱;遇上喜爭風(fēng)吃醋、愛占便宜好拔尖的人，能寬容、謙讓;遇上看不慣的事兒能不生真氣。

只有這樣，老年人的晚年生活才能笑口常開。