按摩人體七個(gè)穴位 降血脂有奇效
在臨床學(xué)中，通常高血脂稱為高脂血癥。肥胖很容易引起高血脂，日常生活中的壞習(xí)慣也容易引發(fā)高血脂。高血脂可直接引起一些嚴(yán)重危害人體健康的疾病，如動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病、胰腺炎等。那么不幸患上高血脂了怎么辦？中醫(yī)建議常按以下七個(gè)穴位，可以有效降低血脂。
高血脂臨床表現(xiàn)為多以頭暈、胸悶、心悸、神疲乏力、失眠健忘、肢體麻木等為主要表現(xiàn)癥狀，部分高血脂患者在眼皮處會(huì)出現(xiàn)黃色小脂肪瘤。
7個(gè)特效養(yǎng)生穴位
印堂穴、神庭穴、攢竹穴、太陽穴、翳風(fēng)穴、風(fēng)池穴、風(fēng)府穴。
自助按摩方法
1、拇指指腹由印堂推至神庭穴，兩拇指交替推按，30次。
2、雙手拇指羅紋面自攢竹向兩側(cè)分推太陽穴，逐漸向上至發(fā)際，2～4分鐘。
3、以食、中、無名、小指指端掃散頭側(cè)部20～30次，以耳上和耳后部膽經(jīng)穴位為主，以達(dá)到局部微痛感為度。
4、食指指腹從前額正中抹向兩側(cè)太陽穴，并按揉太陽穴5～10次，再沿耳后下推至頸部，點(diǎn)揉翳風(fēng)、風(fēng)池、風(fēng)府穴各1～2分鐘，以局部有酸脹感為宜。
5、五指拿捏頭頂，至后頭部時(shí)改為三指拿捏法，然后拿捏項(xiàng)部，5～10次。
穴位按摩是最簡單、最“綠色”的保健方式，長時(shí)間堅(jiān)持按摩，會(huì)給你一個(gè)健康的身體。
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