廣西巴馬是著名的長(zhǎng)壽村，百歲以上的長(zhǎng)壽老人數(shù)量眾多，是世界上五大長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)，七八十歲的老人在當(dāng)?shù)刂荒芩阒心辍Ｄ菫槭裁窗婉R的老人能這么長(zhǎng)壽，他們有什么秘訣嗎，今天小編就為大家揭秘。

巴馬人有良好的性格、心態(tài)，性格開朗，心態(tài)平和，思想單純，忠厚傳家，與世無(wú)爭(zhēng)，老人對(duì)生活沒(méi)有苛求，沒(méi)有嫉恨，知足常樂(lè)，上山勞動(dòng)，愛(ài)唱山歌，或作呼嘯，怡然自樂(lè)。他們?nèi)穗H關(guān)系良好，鄰里互相關(guān)照，人人敬老，兒孫盡孝。

巴馬人有良好的生活習(xí)慣。生活規(guī)律：巴馬人生活安靜，睡眠充足，早睡早起，日出而作，日落而息，常年堅(jiān)持勞動(dòng)和家務(wù)。他們比較講究衛(wèi)生，注意自我保健，很少吃藥。愛(ài)穿寬暢、保暖、透氣的土棉布。少數(shù)人吸煙(自種生煙)、較多人飲酒(自制低度玉米酒)。

他們的居住環(huán)境多在山區(qū)、河浜、林區(qū)，植物豐富(2000種以上)，日照豐富，氣溫宜人。日照年平均1530小時(shí)，平均氣溫?cái)z氏18-20度。四季常青，空氣新鮮(負(fù)氧離子高達(dá)3萬(wàn)/立方厘米)，無(wú)污染，居住分散、安靜、無(wú)噪音。住房多木瓦(或草籬)泥墻三層，人住二層，干燥、通風(fēng)、涼爽。保存糧食不易霉變。

他們飲水：全用山泉水或地下水。含有大量微量元素，具有高錳、富鋅、低銅、低鎘的特點(diǎn)。山區(qū)農(nóng)作物多用農(nóng)家肥，不用或少用化肥、農(nóng)藥，使土壤、水源、食物鏈少受污染。

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