近些年來，在廁所中發(fā)生的猝死事件越來越多了。尤其作為體質(zhì)不好的老年朋友們，最好在平時(shí)就做好身體保健，以便于提高體質(zhì)，同時(shí)也應(yīng)當(dāng)在上廁所時(shí)注意一定的事項(xiàng)，這樣可以減少發(fā)生意外的幾率。那么具體老人上廁所的注意事項(xiàng)都有哪些呢?別急，下面小編就為大家一一揭曉。

普通人都有每日排便的習(xí)慣，上廁所也是每日的必修課。在廁所里面除了摔跤，猝死事件也越來越多了。老年朋友因?yàn)樽陨眢w質(zhì)原因，常常成為這類事件的高發(fā)對象。其實(shí)只要注意幾點(diǎn)，就能很大程度上減少發(fā)生意外的幾率。

1、如廁蹲起動作要慢

中老年人晨起排便時(shí)，動作一定要慢，慢慢蹲下去、站起來。老年人常有關(guān)節(jié)炎，由于膝關(guān)節(jié)軟骨表面被破壞，常會造成下蹲困難，因此宜選用馬桶。家里還可以考慮在馬桶周圍安裝把手，便于老人起坐。

2、用力排便要謹(jǐn)慎

有便秘問題的人，特別是患有高血壓的老人，要考慮在如廁前先使用潤腸藥物，排便時(shí)不能太用力。另外，最好不要憋尿，如果憋得太久，男性最好不要站立排尿，也不要一下子排完，動作一定要慢，不要用力。

3、廁所門最好向外開

廁所門最好設(shè)計(jì)成向外開的平開門或推拉門，另外，廁所門的鎖最好裝成里外都能打開的兩用型，門上還可以裝個(gè)玻璃窗，如老年人發(fā)生危險(xiǎn)，家人可隨時(shí)查看。

4、少用空氣清新劑

很多人喜歡在廁所噴些空氣清新劑或香水，殊不知，空氣清新劑中的揮發(fā)性有機(jī)化合物可能致癌。廁所除臭最好使用天然材料，將檸檬片、菠蘿皮和柚子皮放在馬桶水箱上，或在衛(wèi)生間的稍低處放置一盒打開的清涼油，都能起到除臭作用。

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