寒冷天氣出門，為了防止頭部受涼，老年朋友最好戴頂帽子，但是戴帽子有戴帽子的講究，首先。時間就不能過長，否則戴帽子過久易引起脫發(fā)，得不償失。

戴帽子可以防寒保暖

天冷戴帽子保暖是必要的，特別是老年人，頭發(fā)多數比較稀少，而且體質虛弱、怕寒畏冷，因此出門時最好戴上帽子來保暖，不僅可避免風寒感冒、咳嗽，還可預防頭痛、面神經麻痹等疾病。

長時間戴帽子易脫發(fā)

專家指出，長時間戴帽子，會導致頭皮毛孔呼吸不暢，皮脂堆積于頭皮，容易形成皮屑、頭癢或皮膚炎癥，進而造成脫發(fā)。頭皮不耐悶熱，緊扣在頭上的帽子或頭盔會使底層頭皮長時間得不到呼吸，尤其是受帽邊壓迫的發(fā)際、發(fā)根處，更容易因皮膚松弛脫發(fā)。

因此，天冷戴帽子，首先要選擇比頭略大一點的，戴上不會緊壓頭發(fā)，讓頭皮有透氣的余地。其次要注意材質，頭皮愛出油的人，要戴透氣、輕薄的帽子，體質較弱易感冒的人，要戴呢料或毛線帽子。再次是時間，早晚外出時戴，進入室內就該拿掉，正午陽光好的時候，也要讓頭發(fā)出來透透氣。

帽子戴久了易導致脫發(fā)，要經常讓頭發(fā)透透氣，還應每天按時梳頭，適度按摩頭皮，促進血液循環(huán)，保持良好的心態(tài)，注重營養(yǎng)平衡，才能讓頭發(fā)長得更牢，戴帽子無負擔。

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