重陽(yáng)節(jié)是老年人的節(jié)日，這個(gè)節(jié)日在提醒我們要關(guān)心老年人，其實(shí)重陽(yáng)節(jié)是一個(gè)分界點(diǎn)，就是意味著進(jìn)入了秋季了，秋季老年人的養(yǎng)生就要變得不同于夏季養(yǎng)生了，那到底老年人如何結(jié)合季節(jié)的特點(diǎn)進(jìn)行養(yǎng)生呢？下面就是相關(guān)的介紹。

重陽(yáng)節(jié)時(shí)已近暮秋，天氣逐漸寒冷，容易感染時(shí)疾。再加上我國(guó)古代有陰陽(yáng)觀念支配，“九”是單數(shù)為“陽(yáng)”，“九九”相重，就意味著陽(yáng)數(shù)的極盛，凡事盛極必衰，于是九九重陽(yáng)之日就成了令人生畏的災(zāi)日。人們?yōu)榱吮荛_(kāi)這一不吉之日，就采用出外登高野游方式隔離可能發(fā)生災(zāi)禍的日常生活。這固然是一種傳統(tǒng)的說(shuō)法，事實(shí)上由室內(nèi)到室外的空間移動(dòng)，有利于保健養(yǎng)生。

至于飲菊花酒的習(xí)俗也與養(yǎng)生保健有關(guān)。菊是應(yīng)時(shí)花草，在“霜降之時(shí)，唯此草盛茂”。從中藥理論來(lái)說(shuō)，菊花的性味與歸經(jīng)應(yīng)屬“甘、苦、微寒，歸肺、肝經(jīng)”，其功能與主治為散風(fēng)清熱、平肝明目，治療風(fēng)熱感冒、目赤腫痛、眼目昏花等。

重陽(yáng)節(jié)正值秋冬變冷時(shí)，也正是人體陽(yáng)氣收斂，陰精潛藏于內(nèi)之時(shí)，保養(yǎng)陰精，加強(qiáng)飲食調(diào)養(yǎng)，強(qiáng)調(diào)潤(rùn)燥也十分重要，除食用一些時(shí)令食品外，還可多食用芝麻、糯米、蜂蜜等柔潤(rùn)食品，少食辛辣食物，因?yàn)樾晾笔澄镆讉�陰精。此外，還應(yīng)注意精神調(diào)養(yǎng)，面對(duì)九九重陽(yáng)風(fēng)起葉落，保持良好的心態(tài)，培養(yǎng)樂(lè)觀豁達(dá)之心也是保健養(yǎng)生的重要內(nèi)容。

通過(guò)上面的介紹，我們對(duì)于老年人在恰逢重陽(yáng)節(jié)的秋季如何養(yǎng)生應(yīng)該知道了，但是老年人不能飲用太多的酒，一點(diǎn)點(diǎn)是養(yǎng)肝，對(duì)眼睛好，但是喝多了就有害身體健康了。

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