孤獨是很多老人的特點，因為很多兒女為了生計往往不得不讓老人獨處。對老人而言，長期孤獨心理往往導致或誘發(fā)很多疾病。所以老人應不要讓孤獨與自己相伴。那么老人該如何趕走孤獨呢?老人保健方面的專家就老人趕走孤獨的方法做如下闡述和介紹，希望能給老人朋友提供幫助。

國家民政部統(tǒng)計顯示，我國40%的老齡人口是“空巢老人”;中國文明網(wǎng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，64.7%的受訪者認為，他們最大的問題是孤獨。美國康奈爾大學研究發(fā)現(xiàn)，孤獨會增加老年人患心血管疾病的風險。孤獨并不僅是“沒有伴兒”，很多老人退休后突然沒事做，跟兒女溝通不暢，產(chǎn)生被社會、家庭拋棄的感覺。建議兒女要心疼父母，老人也要積極地改變生活習慣、調(diào)整心態(tài)。對此，給出6點建議：

多交流：跟鄰里交流，常串門，參加老年秧歌隊等。

養(yǎng)寵物：美國研究發(fā)現(xiàn)，有寵物的老人壽命更長，撫摸寵物還能降血壓。

交朋友：跟老同事、老朋友要多走動，但要避免爭執(zhí)，傷感情。

存浪漫：俗話說“滿堂兒女抵不得半床夫妻”，老夫妻可以經(jīng)常散步、談心，回憶熱戀時的美好。

少執(zhí)著：不要太糾結(jié)兒女的生活，記住“兒孫自有兒孫福”，過好自己的生活就好。

幫別人：幫助他人會帶給老人強烈的成就感。