酒文化在我國歷史悠久，在生活中，似乎男性更愛用這種方式來保健，而相對來說女性飲酒要少很多，但是，我們必須要明白，適當(dāng)?shù)娘嬀茖τ诿總�人來說都是有很好的保健功效的，對于女性來說，在老年階段，適當(dāng)?shù)娘嬀�，能起到很好的防病和治病的功效�?/span>

過去有不少研究都說，適量喝酒對人體有好處，但專門針對老年女性提出這樣的觀點(diǎn)卻還是很少。據(jù)澳大利亞《每日電訊報》報道，一項針對12432名老年女性的調(diào)查研究顯示，適量飲酒對70歲以上女性的健康長壽有一定幫助。這項報告已被發(fā)表在《美國老年病理學(xué)協(xié)會期刊》上。

從不飲酒或極少飲酒的老年女性，比起飲少量酒的人來說，前者在死亡風(fēng)險率上明顯高于后者。

適度飲酒有益健康的原因是多重的。其一，酒本身所含的營養(yǎng)成分能夠有益身體健康；其二，酒精可以讓她們獲得包括心理和社會行為在內(nèi)的多方面的良好狀態(tài)，比如讓她們獲得社交滿足，變得心情愉悅，而這對身體健康來說，是很重要的。

當(dāng)然，這項研究的目的并不是建議從不喝酒的老年女性，在高齡時改變自己的生活習(xí)慣去喝酒，而是告訴人們，澳大利亞國家健康和醫(yī)學(xué)研究委員會推薦的飲酒指導(dǎo)標(biāo)準(zhǔn)，對于高齡的老年女性也是安全的。

按照澳大利亞的飲酒標(biāo)準(zhǔn)，以1單位含有10克純酒精(相當(dāng)于一罐285毫升的啤酒)計算，女性只要平均每天飲酒不超過2個單位，一天內(nèi)不超過4個單位，一周內(nèi)有一天或兩天不飲酒，就屬于適量。此外，飲酒還應(yīng)注意速度，女性每小時飲酒量不應(yīng)超過1個單位。

小編提醒：上面的文章中講的是適量飲酒，女性朋友們可不要看到喝酒保護(hù)健康就過量的飲酒，這樣對健康的傷害是非常大的。