健康長壽是現(xiàn)在很多人的愿望，提升自己的生命質(zhì)量是我們的夢(mèng)想，在生活中我們常聽到有人說福相，主要是看一個(gè)人的長相來看這個(gè)人的一生是否有福運(yùn)，對(duì)于長壽這件事情，我們也可以通過觀察自己的身體來發(fā)現(xiàn)我們是不是有長壽的跡象。

科學(xué)家們經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，以下三種征象與健康長壽確實(shí)有關(guān)，有興趣的長者可以自我測(cè)試一番。

一、心率偏慢

每個(gè)人的心跳速度是不同的，有的人每分鐘只跳六十多次，有的人卻要跳動(dòng)九十多次。每分鐘相差三十次，一天即是相差四萬次!心臟跳得太快，肯定會(huì)讓心臟耗費(fèi)太多力量，引起勞損，縮短壽命。心率慢，但能確保它的正常收縮和舒張活動(dòng)，滿足人體血管中的血液循環(huán)需求，且是長期穩(wěn)定，功能健全的慢心率，則與長壽成正比。

二、肺活量大

肺活量是指一次盡力吸氣后，再盡力呼出的氣體總量。大多數(shù)人的肺活量會(huì)隨著年齡的增長而下降，然大多長壽老人可以保持年輕時(shí)的肺活量。目前國外有很多機(jī)構(gòu)已將肺活量作為檢測(cè)衰老的首選項(xiàng)目之一。

三、手握力大

美、英兩國的研究人員發(fā)現(xiàn)，握力大的長者不但身體強(qiáng)健，體內(nèi)各個(gè)器官正常運(yùn)行，而且反映人的骨密度更高，人也就更長壽。

當(dāng)然，想長壽不是只要擁有上面的這些就可以，長壽是需要我們?cè)谏�活中更注意�?xì)節(jié)，糾正錯(cuò)誤的習(xí)慣才能達(dá)到的。