老人想要健康長壽可以刺激穴位，促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，最好的方法就是泡腳，因?yàn)槟_底穴位是聯(lián)通五臟最集中的反射區(qū)。在泡腳的時候向溫水里加醋，可起到軟化血管、促進(jìn)食欲的功效。每天睡前用加入食醋的溫水泡腳，還能強(qiáng)身健體、安神保障睡眠。

用醋泡腳之所以具有提神的重要作用，原因在于，足是人之根，足部有許多具有重要治療價值的反射區(qū)，通過泡腳，使醋滲透足部表層皮膚，加速人體的血液循環(huán)，提高血紅蛋白攜帶氧的能力，改善身體各部位因疲勞而導(dǎo)致的缺氧狀態(tài)，增強(qiáng)各系統(tǒng)的新陳代謝，有利于身體中二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體得到放松，消除疲勞。

同時，用醋泡腳還可以協(xié)調(diào)交感神經(jīng)的興奮程度，調(diào)節(jié)、松弛緊張的神經(jīng)，調(diào)和經(jīng)絡(luò)氣血，使陰陽平衡。堅(jiān)持日久，就可大大改善睡眠質(zhì)量。常用醋泡腳，對于人們保持旺盛的精力大有裨益。

食用醋，好處多多，用醋泡腳，也大大有益身體。上了年紀(jì)難免會有睡眠不好，體質(zhì)下降的問題，不要緊張，趕緊用醋泡腳吧!