歲數(shù)漸長(zhǎng)，人的身體總是一年不如一年的，這是自然規(guī)律不可逆轉(zhuǎn)的。不過(guò)，老人可以通過(guò)一些科學(xué)的養(yǎng)生方式，在一定程度上厭惡人體的衰老，讓自己比一般的老人要更加健康、年輕。下面小編就為大家介紹一下老人養(yǎng)生的四大原則。

1.每年查體防疾病

疾病是每個(gè)人都避不開的，所不同者只在于輕重而已，醫(yī)家提倡早期發(fā)現(xiàn)、早期治療是非�？茖W(xué)的。在平日，自己應(yīng)當(dāng)多學(xué)點(diǎn)疾病自查知識(shí)，發(fā)現(xiàn)不適時(shí)應(yīng)及早求教醫(yī)生，力爭(zhēng)每年檢查一次身體，以防微杜漸。對(duì)已查明患了各種慢性疾病的老年朋友，有兩點(diǎn)忠告：

一不要按廣告吃藥，應(yīng)按醫(yī)囑服藥;

二不要人云亦云、道聽途說(shuō)，盲目服藥，新藥的臨床驗(yàn)證時(shí)間較少，還是以少用為妙。

2.根據(jù)體能選補(bǔ)藥

我們這一代老年人由于身體底子差，大多存在多種虛癥。我體會(huì)根據(jù)自己體能選用一些補(bǔ)藥，常年服用，對(duì)抗衰延年是有補(bǔ)益的。

城市內(nèi)流行的各種成品補(bǔ)藥很多，但多價(jià)格昂貴，老年朋友可斟酌自身財(cái)力，根據(jù)醫(yī)囑適當(dāng)選用;財(cái)力不足者如能堅(jiān)持服用黃芪、枸杞子、靈芝、當(dāng)歸等價(jià)廉補(bǔ)品也可獲效。補(bǔ)鈣是每位老年朋友必須認(rèn)真注意的，人到老年骨密度降低是必然的，除了飲食注意補(bǔ)鈣外，還應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑，這類藥以睡前用豆?jié){沖服，吸收效果最好。