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老年人養(yǎng)生 學(xué)習(xí)這10種保健知識
隨著生活水平的逐步提高，人們越來越關(guān)注養(yǎng)生，老年人同樣也關(guān)注養(yǎng)生知識，希望掌握更多的養(yǎng)生知識，通過健康的生活方式讓自己越活越年輕，身體越來越好。那么，老年人養(yǎng)生要掌握哪些知識呢?
(1)吃得合理。少吃多餐，吃營養(yǎng)均衡的低脂肪食物。
(2)喝得適當(dāng)。多喝水，少喝酒
(3)戒煙。戒煙不分遲早。吸煙會增加人體患心臟病或癌癥的機會并縮短壽命。
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