紅棗是一種眾所周知的健康食品，很多人都會建議女性多吃一些紅棗，因為紅棗具有補血養(yǎng)顏的功效。不過，專家表示老人家們也可以多吃一些紅棗，因為紅棗的功效遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止補血那么簡單的。下面小編就為大家介紹一下老人吃紅棗有什么好處。

1、老年人吃大棗補脾和胃、養(yǎng)氣生津、解毒。

脾胃功能會隨著年齡的增長下降，老人多脾胃較差，用大棗50克，大米90克，分別洗凈，同入鍋中加適量的水煮粥食，具有補血健脾的功能，現(xiàn)代多用于貧血、血小板減少、消化不良者，健康人常食能使膚色紅潤，體質(zhì)增強，溫脾健胃用大棗，滋陰則用黑棗。

2、老年人常吃大棗能養(yǎng)顏益壽。

老人吃紅棗好嗎?紅棗含有豐富的維生素及胡蘿卜素等，尤其是維生素C、維生素P的含量特別多，均居百果之冠。鮮棗含糖類達(dá)20%～36%，干棗則達(dá)55%～80%;每百克鮮棗中含維生素C達(dá)300～600毫克之多，因而有“活維生素丸”之稱。它還含鐵、單寧酸、酒石酸等成分。紅棗不僅生吃、煮熟吃，還把它加工成各種棗制品，如醉棗、烏棗、蜜棗、棗泥、棗醬等，老人吃了都非常好。