水果富含很多人體所需的營(yíng)養(yǎng)素和維生素，不過(guò)雖說(shuō)多吃水果對(duì)身體有益，可是并不是老人們并不那么適合吃水果的。因?yàn)槔先藗兊钠⑽腹δ鼙容^虛弱，再加上水果是生冷物，吃了容易出現(xiàn)腹瀉等癥狀。不過(guò)專家表示，如果把水果蒸熟再就能夠避免腹瀉等問(wèn)題了，下面我們就來(lái)看看老人吃熟水果有哪些好處。

老人多吃熟水果好處多

一、帶皮的蘋果蒸吃止瀉易消化

蘋果蒸著吃，其中的果膠煮過(guò)以后，不僅能吸收細(xì)菌和毒素，而且還有收斂、止瀉的功效，并且更易消化。將蘋果帶皮切成小片，放入小碗中，隔水蒸5分鐘即可，稍稍冷卻后，即可食用。

二、熱燉的柚子化痰降火助消化

柚子是秋季成熟的水果，因?yàn)樗�皮厚耐藏，等到冬春交替的時(shí)候來(lái)吃是理想的選擇，柚子有“天然水果罐頭”之稱。它含有非常豐富的蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。柚子還具有健胃、理氣化痰、潤(rùn)肺清腸、補(bǔ)血健脾等功效，能促進(jìn)食欲、治療消化不良等癥，理氣散結(jié)。可促進(jìn)傷口愈合，對(duì)敗血癥 等有良好的輔助療效。