杯子是我們平時(shí)喝水的必備器具，它的品種多樣，材質(zhì)也多種選擇，各有各的優(yōu)缺點(diǎn)。很多人因?yàn)樗芰媳�便宜、耐摔的特點(diǎn)而選擇它，但是就養(yǎng)生而言，塑料杯并不是很好的選擇。那么老年人養(yǎng)生最好選哪種材質(zhì)的杯子呢？看看下面介紹吧。

1.玻璃杯

健康指數(shù)：★★★★★

喝水杯首選應(yīng)該是玻璃杯。別以為玻璃杯只是通透好看，在所有材質(zhì)的杯子里，玻璃杯可是最健康的。這方面的專(zhuān)家研究了玻璃杯子的特點(diǎn)：玻璃杯在燒制的過(guò)程中不含有機(jī)的化學(xué)物質(zhì)，當(dāng)人們用玻璃杯喝水或其他飲品的時(shí)候，不必?fù)?dān)心化學(xué)物質(zhì)會(huì)被喝進(jìn)肚里去，而且玻璃表面光滑，容易清洗，細(xì)菌和污垢不容易在杯壁孳生，所以人們用玻璃杯喝水是最健康、最安全的。

2.搪瓷杯

健康指數(shù)：★★★★☆

專(zhuān)家也提倡使用搪瓷杯子。因?yàn)樘麓杀�是�?jīng)過(guò)上千攝氏度的高溫搪化后制成的，不含鉛等有害物質(zhì)，可以放心使用。

雖然搪瓷杯含有的金屬物質(zhì)比較穩(wěn)定，但在酸性環(huán)境下有可能溶出，因此，最好不要用搪瓷杯長(zhǎng)時(shí)間盛放酸性飲品，不然再盛普通的水也會(huì)含有金屬物質(zhì)。

此外，搪瓷杯磕碰后表面易破損，會(huì)析出有害物質(zhì)，應(yīng)果斷淘汰。

3.塑料杯

健康指數(shù)：★★☆☆☆

五顏六色的塑料杯子甚是討人喜歡，可實(shí)際上在鮮艷的顏料里卻藏著隱患，當(dāng)杯子盛入開(kāi)水或酸、堿性偏高的飲料時(shí)，這些顏料中的鉛等有毒重金屬元素就容易溶解在液體中，對(duì)人體造成危害。

塑料中常添加有增塑劑，用塑料杯裝熱水或開(kāi)水時(shí)，有毒的化學(xué)物質(zhì)容易稀釋到水中。用什么杯子喝水最健康?專(zhuān)家提醒，在選購(gòu)塑料杯時(shí)，一定要選擇符合國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)的食用級(jí)塑料所制的水杯。杯。

4.不銹鋼杯

健康指數(shù)：★★★☆☆

不銹鋼杯屬于合金制品，使用不當(dāng)會(huì)使其中所含的重金屬物質(zhì)釋放出來(lái)，危害健康。清洗不銹鋼杯時(shí)，切勿使用強(qiáng)氧化性的蘇打、漂白粉等，這些物質(zhì)也容易與不銹鋼起化學(xué)反應(yīng)。

而在日常使用中，用不銹鋼杯盛普通的水倒問(wèn)題不大，但不要裝酸性飲品，如果汁、咖啡、碳酸飲料等，因?yàn)槿菀孜龀鲋亟饘傥镔|(zhì)，這樣即使再用來(lái)喝普通的水也不安全了。

5.瓶裝水塑料瓶

健康指數(shù)：★★★☆☆

目前市面上90%的塑料瓶裝飲料均采用聚對(duì)苯二甲酸乙二醇酯((PET)作為瓶體材料。專(zhuān)家表示，瓶裝水的瓶體PET中一般不添加增塑劑這種物質(zhì)，這是由PET的制作工藝決定的。用什么杯子喝水最健康?而PET的穩(wěn)定性是由材料聚合度所決定的，一般來(lái)說(shuō)，當(dāng)溫度小于120℃時(shí)，PET材料是十分安全的。

質(zhì)監(jiān)專(zhuān)家表示，消費(fèi)者在購(gòu)買(mǎi)瓶裝水時(shí)要仔細(xì)觀(guān)察，合格的瓶裝水桶外觀(guān)比較透明光滑，瓶體呈淡藍(lán)色或白色，無(wú)雜質(zhì)，無(wú)黑點(diǎn)，用手指敲擊瓶壁聲音清脆，韌性較強(qiáng);一般采用無(wú)毒塑料瓶包裝，瓶型優(yōu)美、做工精細(xì)。而一些利用廢舊瓶料、舊光碟、醫(yī)用廢棄輸導(dǎo)管等制成的塑料瓶，外觀(guān)粗糙呈暗藍(lán)色或乳白色，透明度較差，瓶壁有雜質(zhì)和斑點(diǎn)，聲音沉悶，易開(kāi)裂變形。

6.一次性紙杯

健康指數(shù)：☆☆☆☆☆

專(zhuān)家建議消費(fèi)者應(yīng)避免使用一次性紙杯，不僅不利于低碳環(huán)保，同時(shí)有的商鋪供應(yīng)的紙杯大多來(lái)源不明，生產(chǎn)日期及保質(zhì)期模糊，很有可能對(duì)我們的身體產(chǎn)生傷害。

原來(lái)，越是輕便易帶的水杯對(duì)我們的身體越是不好呢，雖然玻璃杯易碎，但是它對(duì)我們身體無(wú)害，建議老年朋友在居家、旅行中最好選擇玻璃杯。