冬天對于我們每個(gè)人來說都是一種考驗(yàn)，寒冷和干燥會不時(shí)的給我們帶來一些健康的麻煩，而對于身體不好的老年朋友們來說更需要學(xué)習(xí)一些簡單的養(yǎng)生方法來保護(hù)健康，下面小編就來為大家講講冬季熱水泡手的好處。

老人冬天熱水泡手也能保健養(yǎng)生

冬季一到，體質(zhì)較弱的老年人最易感到寒冷，往往需要不斷加衣服使用熱水袋才能保暖。人們往往知道熱水泡腳的功效，而不知熱水泡手的作用，其實(shí)，老年人每天用熱水泡泡手也可以達(dá)到促進(jìn)血液流通的作用，只需10分鐘的時(shí)間，全身都會溫暖起來，同時(shí)還可有效緩解肩周炎等病癥，是老年人保健最方便的方法。

老人冬季用熱水泡手暖身又保�。�

人的手掌血脈豐富，熱水泡手可以對人體經(jīng)絡(luò)產(chǎn)生影響，達(dá)到緩解人體疾患的作用。泡手可以使雙手血液升溫，溫暖的血液流回心臟，10分鐘左右，人體內(nèi)的全部血液都會變暖。而且，血液經(jīng)過分支血管會流經(jīng)大腦、眼睛、雙肩等部位，達(dá)到緩解肩周炎、失眠以及提神、明目等多種功效。

熱水泡手的方法：

接一盆熱水，溫度在40℃左右，水量以全部浸沒雙手為宜。將雙手張開，浸泡在水中5分鐘。如果中間水不夠熱了，可再加熱水。泡手時(shí)還要一邊深呼吸，一邊揉搓手掌的各個(gè)部位。一般早晚各泡一次即可。

老年人在冬季一定要做好保暖的工作，如果一旦受涼，患上感冒發(fā)燒以及骨骼類的疾病時(shí)，在接受正規(guī)治療的同時(shí)在生活中常常用熱水泡手也不失為一種好的治療疾病的小方法。