忙碌一天，相信不少的朋友都希望能躺在舒適的床上好好睡一覺，如果床能是軟軟的那就更好了，可是，如果從健康的角度上考慮，我們并不建議大家常常睡軟床，特別是中老年人群更不適宜。

進(jìn)入老年，人的腰椎功能常會(huì)退化，出現(xiàn)腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰腿痛等病癥。老人經(jīng)過一天的坐、立之后，如果在夜間睡覺時(shí)仍然不能讓腰部得到休息，則腰部病情會(huì)更加嚴(yán)重。

如何能讓腰部得到有效休息呢?那就是要睡有一定硬度的床。

當(dāng)患上腰部疾病時(shí)，通過臥床休息尤其是臥硬床休息，可消除負(fù)重和體重對(duì)椎間盤的壓力，有利于癥狀的緩解。

對(duì)于腰椎間盤老化的患者來說，睡硬床更有意義：80%的患者經(jīng)非手術(shù)治療能明顯緩解癥狀;如果睡在過于柔軟的床上，人體體重的壓迫會(huì)使床形成中間低、周圍高的情況，進(jìn)而影響腰椎正常的生理屈度，造成腰部肌肉、韌帶的收縮、緊張及痙攣，加重癥狀。

此外，除了保護(hù)腰部，睡硬床對(duì)于患有心臟病的老人來說也很重要。一般，心臟病猝死的搶救主要在現(xiàn)場(chǎng)，如果能及時(shí)搶救�？赊D(zhuǎn)危為安，而心臟按壓的搶救手法必須在硬板上進(jìn)行，所以心臟病病人最好睡硬板床。

當(dāng)然，睡硬床并不是說一定要睡硬木板床，有些老人由于骨質(zhì)疏松導(dǎo)致脊柱變形，這種情況就不能睡硬床了。

適合老年人的床具應(yīng)該是使人體在仰臥位時(shí)保持腰椎正常的生理前凸，側(cè)臥時(shí)保持腰椎不側(cè)彎，所以只要是具備一定硬度的床墊就可以了。

到現(xiàn)在為止還有不少的朋友認(rèn)為給父母準(zhǔn)備柔軟的床才能讓老人睡的舒適，其實(shí)這種錯(cuò)誤的認(rèn)知會(huì)給老年人的健康帶來諸多隱患，所以，學(xué)習(xí)了相關(guān)的知識(shí)，快快替父母換張健康的床吧。