對(duì)老人來(lái)說(shuō)，擁有好牙口，才能得到一個(gè)好胃口。在現(xiàn)實(shí)生活中，很多老人都不重視牙齒保健，所以，牙齒就會(huì)容易掉。事實(shí)上只要老年人愛(ài)護(hù)牙齒，那老人的牙齒就會(huì)變得更加堅(jiān)固健康。下文專(zhuān)家就教老年人愛(ài)護(hù)牙齒，一起來(lái)學(xué)學(xué)。

老年人愛(ài)護(hù)牙齒

老年人牙齒稀松，牙縫變寬，進(jìn)食后牙縫容易嵌塞食物殘?jiān)�，有時(shí)僅靠刷牙難以解決問(wèn)題，此時(shí)合理使用牙簽或牙線(xiàn)，也是一種很好的潔牙方法。牙簽最好選用扁平木質(zhì)的，使用時(shí)用力要適當(dāng)，不要過(guò)猛過(guò)急，避免損傷牙齦。用牙線(xiàn)潔齒可用光潔柔軟的尼龍線(xiàn)或絲線(xiàn)，繞在兩中指上，用拇指壓入牙縫，反復(fù)擦拭清潔牙齒的鄰面。

老年人刷牙保持口腔衛(wèi)生，首先要選擇好牙刷，應(yīng)選用刷頭不太大，刷毛不太硬的保健牙刷。刷頭過(guò)大，刷毛太硬，容易誤傷牙齦和牙體。一把牙刷不要用得太久，用1～2個(gè)月為宜。一旦刷毛彎曲、傾斜，就應(yīng)更換。

牙膏最好選用含氟牙膏，既能預(yù)防齲牙和牙周病，又可促進(jìn)牙齦健康。如果牙齦有炎癥，可以選用含洗必泰的牙膏，因?yàn)橄幢靥┯休^強(qiáng)的殺菌作用。老人刷牙時(shí)不要用力過(guò)猛，要順著牙縫方向慢慢刷，且刷牙的時(shí)間要長(zhǎng)一點(diǎn)，可起到按摩牙齦的作用，促進(jìn)血液循環(huán)。

除了刷牙以外，叩齒，也是進(jìn)行自我保健的有效方法。每天早起或睡前，雙唇緊閉，上下齒相互碰擊，用力適中、均勻，開(kāi)始時(shí)每回叩36次，以后逐漸增多。長(zhǎng)期堅(jiān)持叩齒，對(duì)牙齒的健康大有好處。

我們今天介紹的妙招，都能讓老年人愛(ài)護(hù)牙齒�？梢�(jiàn)，老人養(yǎng)護(hù)牙齒并不是難題，只要平時(shí)多注意保護(hù)，那牙口自然會(huì)越來(lái)越好。專(zhuān)家提示對(duì)老人來(lái)說(shuō)，認(rèn)真刷牙是保護(hù)牙齒的關(guān)鍵，所以老人一定要養(yǎng)成每天刷兩次牙的好習(xí)慣，這點(diǎn)很重要。