對老人來說，器官衰老會帶來一系列的健康隱患，甚至?xí)�容易得各種疾病。所以，老人應(yīng)該做好器官保健，防治器官衰老發(fā)生。接下來，小編我就針對老人五大容易衰老的器官，總結(jié)了具體的保健措施，老人們可以來試試。

器官保健

五大器官保健的具體方案

健肺法 立正姿勢，雙手掌心向后，俯身擦足3次，再雙手掌心向前，俯身擦足3次，反復(fù)做10次。

健肝法 站立，兩手置于身體兩側(cè)，交替下按，意念達(dá)到掌心及指尖，各做30次。然后雙手置于胸前，手心向前推，意隨手走，反復(fù)做3次，再以雙手向身體兩側(cè)平推，意念把身體濁氣通過手推至體外。

健心法 站立，左手輕握右手背部，置于胸前，然后沿胸壁移動(dòng)，向右移時(shí)，左臂貼胸;向左移時(shí)，右臂貼胸。各做10次。然后雙臂交替前伸與后甩，各做10次。

健腎法 站立，雙手握拳，緊抵左右腰部，身體向兩側(cè)搖擺30次，再以雙臂伸直下垂，右手蓋在左手上，身體向兩側(cè)搖擺30次。

健脾法 立正姿勢，雙臂同時(shí)向一個(gè)方向搖擺。手?jǐn)[向左側(cè)，頭要轉(zhuǎn)向左側(cè)，意念從胸至左足;手?jǐn)[向右側(cè)，頭亦向右，意念從胸至右足，反復(fù)做30次。

當(dāng)這五大器官出現(xiàn)衰老，老人的身體就會出現(xiàn)諸多健康隱患，這可不是在危言聳聽。所以，我們建議每位老人在日常養(yǎng)生中，千萬要做好器官保健，養(yǎng)護(hù)身體里的每個(gè)器官，這是老人養(yǎng)生的基本目標(biāo)和原則。只有保護(hù)好器官，老人才能有好身體。