很多老人都有睡眠做夢的習(xí)慣，有人說這會(huì)影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致老人睡眠不足。但最近有一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，老人回憶夢境不僅沒有壞處，還能起到健腦的養(yǎng)生效果。究竟老人回憶夢境都有哪些好處?下文做了詳細(xì)解讀。

老人回憶夢境

老人回憶夢境有什么好處

專家表示，老年人最不好的習(xí)慣就是不愛動(dòng)腦，及不愛活動(dòng)，以至于讓自己經(jīng)常處于發(fā)呆狀態(tài)。如此很容易加速大腦功能的退化，使大腦提前萎縮，嚴(yán)重的，甚至?xí)�患�?a href='http://m.012509.com/laoren/lncd/' target='_blank'>老年癡呆。

而睡醒后，經(jīng)�；叵胍幌伦约核�做的夢，想想夢中的情節(jié)，可以起到幫助大腦回憶、鍛煉大腦活力及思考的作用，這在一定程度上能起到保健大腦的作用。

“這和經(jīng)�；貞浲�事是一個(gè)道理。”專家說，老年人在有空的時(shí)候，不要總覺得無所事事，發(fā)呆打瞌睡，可以翻出過去的照片、紀(jì)念物，經(jīng)常回憶一下往事，總結(jié)、回味生活中的成敗和苦樂酸甜。年輕時(shí)的種種成績，以及曾經(jīng)的美好經(jīng)歷，常常能在提升自我幸福感和成就感的同時(shí)，幫助大腦保持更好的活力。

所以說老人回憶夢境是對健腦養(yǎng)腦有利的。如果你家中老人知識偶爾回憶夢境，那不是什么大事，如果老人經(jīng)常做夢，已經(jīng)影響了身體健康，就要及時(shí)去醫(yī)院檢查和治療了�？傊�，老人回憶夢境不是壞事，但如果頻繁出現(xiàn)就會(huì)有問題。