人老了，我們的頭發(fā)會(huì)逐漸的變白，這是一種衰老怕表現(xiàn)，但也是一種和健康有關(guān)的體現(xiàn)，在生活中，不少的朋友對(duì)于長(zhǎng)白發(fā)有一些誤解，今天我們就為大家分享一些和白頭發(fā)有關(guān)的幾個(gè)小常識(shí)。

1.頭發(fā)是從灰白色開(kāi)始生長(zhǎng)的。

頭發(fā)從頭皮毛囊中長(zhǎng)出來(lái)，最初的顏色實(shí)際為灰白色，隨著頭發(fā)的生長(zhǎng)，黑色素逐漸增加，慢慢變黑。當(dāng)人體變老的時(shí)候，產(chǎn)生這些色素的細(xì)胞開(kāi)始凋亡，于是頭發(fā)開(kāi)始變?yōu)榘咨�、銀色或灰白色。

2.衰老是白發(fā)的主要原因。

人老鬢先白，兩鬢斑白是衰老的標(biāo)志，但也不是絕對(duì)的，皮膚科醫(yī)生有個(gè)“50-50-50規(guī)則”，即人口中50%的人到50歲時(shí)，可能有50%的白發(fā)。頭發(fā)變白，基因也發(fā)揮著重要作用。

3.白發(fā)出現(xiàn)早晚受種族影響。

一般而言，高加索人頭發(fā)最容易變白，其次是亞洲人，再次是美國(guó)黑人。

4.生活方式對(duì)白發(fā)起到重要作用。

吸煙、壓力、疾病和不良飲食習(xí)慣都可能會(huì)加速頭發(fā)變白。因此，要想看上去更年輕，保持健康的生活方式至關(guān)重要。白發(fā)早生的一大主因是維生素B12缺乏，所以飲食中一定要包括富含維生素B12的食物，比如，動(dòng)物肝臟、腎臟、牛肉、豬肉、雞肉、魚(yú)類、雞蛋、牛奶、乳酪等乳制品。

5.拔一根不會(huì)長(zhǎng)三根。

人們常說(shuō)“白頭發(fā)，拔一根，長(zhǎng)三根”。事實(shí)上，這種說(shuō)法純屬無(wú)稽之談。每個(gè)毛囊只能長(zhǎng)出一根毛發(fā)，而拔掉一根白發(fā)也不會(huì)產(chǎn)生更多的毛囊。不過(guò)，需要提醒的是，經(jīng)常拔頭發(fā)容易導(dǎo)致慢性毛囊炎，會(huì)增加脫發(fā)危險(xiǎn)。

6.體毛也會(huì)變白。

當(dāng)人體開(kāi)始衰老的時(shí)候，全身黑色素細(xì)胞都會(huì)受到影響，自然會(huì)導(dǎo)致體毛花白。體毛變白與頭發(fā)變白可能同步，也可能不同步。

雖然說(shuō)我們長(zhǎng)白發(fā)是和我們的身體衰老有一定的關(guān)系，但是從上文不難看出，有一些長(zhǎng)白發(fā)的原因是因?yàn)槲覀內(nèi)粘?a href='http://m.012509.com/laoren/yyys/' target='_blank'>飲食營(yíng)養(yǎng)不均衡引發(fā)的，所以，想避免白發(fā)早生，上文大家一定要好好看一看嘍。