老年人吃黑巧克力有哪些好處，且不說老年人吃普通巧克力還有眾多好處，吃黑巧克力還能平衡血糖，預防感冒，預防中風，降低血壓，有益心臟等等令人難以想象的好處，以前在大家的想法中總覺得巧克力對老年人來說只會增加身體負擔，但為什么會喲剖如此多的好處呢。下面我們一起來看看老年人吃黑巧克力有哪些好處。

緩解腹瀉： 黑巧克力的可可含量從50%～90%不等，可可富含一種叫類黃酮的多酚成分，能抑制腸道內蛋白質、氯離子以及水分的吸收，從而達到減少水分流失、防止人因腹瀉而脫水的功效。

平穩(wěn)血糖： 研究發(fā)現(xiàn)，健康人吃黑巧克力連續(xù)15天，每天100克，對胰島素的敏感性就有所增強。最新一項研究還發(fā)現(xiàn)，黑巧克力中的黃烷醇能起到平穩(wěn)血糖的作用。

預防感冒： 巧克力的香甜氣味能夠降低患感冒的幾率。巧克力所含的可可堿有益神經系統(tǒng)健康，止咳功效勝于普通的感冒藥。

預防中風：專家指出，黑巧克力中含有一種化合物，它能在病人中風3.5小時內降低大腦的損傷程度。每周吃一份巧克力，中風風險可減少22%。

降低血壓： 國外研究發(fā)現(xiàn)，每天吃熱量不高于30卡路里的黑巧克力，18周后這些人的血壓平均降低2.9毫米汞柱。不過白巧克力和過量食用巧克力卻沒有這種功效。

有益心臟： 巧克力，尤其是黑巧克力含有一種天然抗氧化劑黃酮素，能防止血管變硬，同時增加心肌活力、放松肌肉，防止膽固醇在血管內積累，對防治心血管疾病有一定功效。

老年人吃黑巧克力有哪些好處，經過上面內容的介紹大家都知道了吧，其實有些食品并不是我們想的那樣對人體只有壞處，它有反面的作用也有正面的作用，就像巧克力，適量食用時對老年人有好處的。