為什么說抽煙老人需要清肺呢?我們知道吸煙有害健康，那香煙對肺的傷害是最大的。因為吸煙會有致癌物質產生，如果老人經常抽煙就會有引發(fā)肺癌的風險，所以，抽煙老人需要認真清肺。該怎么做才能讓抽煙老人認真清肺呢?下文介紹了一些清肺好方法，老人可以來試試。

抽煙老人

怎樣幫助抽煙老人來清肺

1、多吃含維C食物

美國研究人員發(fā)現(xiàn)：維生素C具有清除吸煙毒性的作用，這是因為維生素C可以與煙霧中的一氧化碳、亞硝胺、尼古丁、甲醛等氧化致癌物結合，進而轉變?yōu)闊o毒化合物排出體外，但這也使得維生素C含量大大減少，加劇了自由基對各種正常細胞的損傷作用。所以，經常補充一定劑量的維生素C，則可避免吸煙所帶來的危害。

2、多吃含硒食物

經常吸煙易導致人體血液中的硒元素含量偏低，而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一種微量元素。因此，吸煙者應經常多吃一些含硒豐富的食物。

3、多吃堅果粗糧

美國國家癌癥研究所發(fā)表的一項調查報告指出，堅果和粗糧等含維生素E的食物可使吸煙者肺癌的發(fā)病率降低大約20%。

上文介紹的飲食方法，對抽煙老人清肺會有幫助，抽煙老人可以多吃這些食物。當然了，清肺的關鍵還應該是及早戒煙。對老人來說，抽煙對身體傷害非常大，及早戒煙才能讓身體盡快恢復健康。能幫助老人戒煙的辦法有很多，例如飲食等等，老人們都可以來試試。