洗澡是我們每個人都需要常常做的事情，一是清潔身體，二就是放松緊張的身心，不過，對于老年朋友們來說，洗澡可是有很多事情需要注意的，否則很可能會給自己帶來不必要的身體傷害。

老人多久洗一次澡合適?

勤洗澡是保持個人衛(wèi)生的基本要求，但對上了歲數(shù)的老年人來說，頻繁洗澡卻不一定是件好事。老人洗澡太勤很容易對皮膚造成傷害，通常來說，一周一兩次即可。此外，老人洗澡的頻率要看皮膚的情況和具體的季節(jié)來決定，一般冬天洗澡一周一次就夠了，春秋天一周兩次為宜。夏天天熱出汗多，如果是體質(zhì)較胖、皮脂腺分泌旺盛、出汗較多的老年人，洗澡次數(shù)可適當增多;但體瘦出汗少的老人則最好控制次數(shù)，特別是冬天和春秋天不出汗的時候，可以用擦澡等方式來代替泡澡。老人每次洗澡時間不要太長，一般以15～20分鐘為宜，洗完澡后，需休息片刻再離開。

老人洗澡注意事項

1、補充足量水份。

浴室通氣性較差、溫度高、濕度大，導致浴室內(nèi)的氧氣含量較低。老人體質(zhì)一般較虛弱，長時間洗澡容易感到口渴，進而出現(xiàn)目眩、心悸、胸悶等癥狀，十分危險。

2、洗澡前保持好的狀態(tài)。

老人沐浴前，要確保身體處于良好的狀態(tài)。在剛吃完飯、剛服完藥或感到困頓、身體乏力、頭暈惡心時，盡量不去沐浴，以免潮濕悶熱會加重癥狀。在進入浴室前，要確保老人無頭暈、惡心等不適癥狀。有心腦血管疾病的老人，洗澡時最好備一些常用急救藥品。

3、最好帶個小板凳。

老人的體力有限，長時間站立可能會感到力不從心，很容易暈倒、滑倒。洗澡時可以帶個小板凳來借力。站累了可以坐著洗，既省體力，又不用擔心會滑倒。小板凳最好是木質(zhì)的，塑料的不僅不夠結(jié)實，沾水后還容易濕滑，造成傷害。

4、浴室地面應(yīng)放防滑墊。

最好在老人入浴前鋪放防滑墊，這樣老年不會因為地面濕滑而滑倒。小板凳也可以放到上面，不會讓小板凳亂滑。香皂掉到防滑墊上面也不會滑的太遠。

5、不要反鎖浴室門。

老人進入浴室后，將門虛掩即可，最好不要從里面反鎖，這樣萬一出現(xiàn)緊急情況，家人能及時提供幫助。

6、家人及時提醒。

有家人在家時，家人要注意老人的洗澡時間，不要過長。如果老人進入浴室的時間較長，可以敲門問一下老人的狀況。老人進浴室后，家人不要將電視音量調(diào)得過高，以免聽不到浴室內(nèi)的異常聲響或老人的呼救聲，避免發(fā)生危險。

7、陪護洗澡。

身體狀況較差的老人，最好在家人的陪護下洗澡�？梢詭椭�搓后背，按摩，也體現(xiàn)了兒女的孝心，為我們的孝道加分。

8、適當補充能量。

洗澡時，悶熱的環(huán)境會消耗掉人體的一部分能量，加上此時新陳代謝較快，導致人在洗澡時會出現(xiàn)饑餓感。如果老人沒進餐便進浴室洗澡，很容易感到頭暈、惡心。因此建議老人別空著肚子進浴室，最好保持五六分飽的狀態(tài)。也不宜吃得過飽，避免洗澡時感到過度疲勞。在洗澡前還可以吃些巧克力和糖果，補充能量。

提醒老年朋友們注意上面的這些關(guān)于洗澡的一些事情，主要還是因為步入老年我們的身體機能下降導致我們的感知力以及行動力出現(xiàn)不便，大家只要能牢記上面的事情，洗澡的安全也是會得到很好的保障的。