養(yǎng)生，是我們?cè)谏鐣?huì)當(dāng)中比較常見(jiàn)的一種人生態(tài)度，很多老人面對(duì)養(yǎng)生，會(huì)有各種各樣的問(wèn)題，甚至還有很多老人也會(huì)有自己的對(duì)養(yǎng)生的看法和見(jiàn)解，那么老人面對(duì)養(yǎng)生，都是非常熟悉的。那么今天我們給老人朋友們介紹的是，老人的養(yǎng)生心理須知，一起來(lái)看一看。

老人的養(yǎng)生心理須知

善良

善良是心理養(yǎng)生的營(yíng)養(yǎng)素。心存善良，就會(huì)以他人之樂(lè)為樂(lè)，扶貧幫困;心存善良，就會(huì)與人為善，樂(lè)于友好相處，心中就常有愉悅之感;心存善良，就會(huì)光明磊落，樂(lè)于對(duì)人敞開(kāi)心扉，心中輕松。心存善良的人，會(huì)始終保持泰然自若的心理狀態(tài)。

寬容

寬容是心理養(yǎng)生的調(diào)節(jié)閥。人在社會(huì)交往中，吃虧、被誤解、受委屈是不可避免的。面對(duì)這些，最明智的選擇是學(xué)會(huì)寬容。寬容是一種良好的心理品質(zhì)。它不僅包含著理解和原諒，更顯示一個(gè)人的氣度和胸襟。

一個(gè)不會(huì)寬容，只知苛求的人，其心理往往處于緊張狀態(tài)，從而導(dǎo)致神經(jīng)興奮、血管收縮、血壓升高，心理、生理進(jìn)入惡性循環(huán)狀態(tài)。學(xué)會(huì)寬容就會(huì)嚴(yán)于律己，寬以待人，這就等于給自己的心理安上了調(diào)節(jié)閥。

樂(lè)觀

樂(lè)觀是心理養(yǎng)生的不老丹。樂(lè)觀是一種積極向上的性格和心境。它可以激發(fā)人的活力和潛能，幫你解決矛盾，逾越困難。而悲觀則是一種消極頹廢的性格和心境，它使人陷入悲傷、煩惱、痛苦之中，讓人在困難面前一籌莫展，嚴(yán)重影響了人們的身心健康。

淡泊

淡泊是心理養(yǎng)生的免疫劑。淡泊是一種崇高的境界和心態(tài)，是人生的追求在深層次上的定位。有了淡泊的心態(tài)，就不會(huì)在世俗中隨波逐流，追逐名利，也不會(huì)對(duì)身外之物得而大喜，失而大悲，更不會(huì)對(duì)世事他人牢騷滿腹，攀比嫉妒。淡泊的心態(tài)使人始終處于平和的狀態(tài)。保持一顆平常心，一切有損身心健康的因素，都將不戰(zhàn)而退。

以上就是我們今天介紹的，老人的養(yǎng)生心理學(xué)知識(shí)，就為朋友們具體介紹到這兒，善良是我們的心理養(yǎng)生的營(yíng)養(yǎng)素，大家都知道有一顆善良的心、積極的心、樂(lè)觀的心，無(wú)論是對(duì)自己的身心健康還是家庭或者是他人，都是一個(gè)非常非常好的狀態(tài)，尤其是作為我們的老人，一定要心存感激、心存善良，有一顆積極寬容包容的心態(tài)，來(lái)樂(lè)觀地面對(duì)自己的老年生活，也是至關(guān)重要。