相信每位朋友都希望可以及早的發(fā)現(xiàn)自己的健康是否出問題，同時對于判斷自身健康的標(biāo)準(zhǔn)也很關(guān)注，所以，今天小編就來為老年朋友們分享一些關(guān)于自測身體健康狀況的方法。

(一)、眼有神。目光炯炯有神，說明視覺器官與大腦皮層功能良好。眼有神表明精氣旺盛，心、肝、腎功能良好。

(二)、聲息和。說話聲音宏亮，呼吸從容不迫。說明發(fā)音器官、語言中樞、呼吸系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)的生理功能良好。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為：“聲息和”是正氣內(nèi)存的表現(xiàn)。

(三)、前門松。指小便正常，暢通無阻。說明謎尿系統(tǒng)功能良好。

(四)、后門緊。指無腸胃病，不腹瀉，為中氣尚足的表現(xiàn)。

(五)、形不豐。指體形不過分肥胖。“千金難買老來瘦”雖是民間是說法，卻有一定道理。

(六)、牙齒定。指牙齒退化慢，脫落少。精氣充足，則牙齒堅固，自然多壽。

(七)、腰腿健。指腰腿老化慢、活動性較好。說明運動神經(jīng)機能健全。俗話說：“人老腿先老，將病腰先病”。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，腎主腰腿，腰腿靈活有力，表明不虧。

(八)、脈形小。脈小不大，一般血壓不高，心律正常動脈血管硬化程度低，為氣血調(diào)和，氣不外泄之經(jīng)。

(九)、反應(yīng)靈敏。思維能力及表達(dá)努力較強，說話不顛三倒四，分析問題有邏輯性，是長壽老人大腦健康的主要標(biāo)志。

看完此文相信大家對于自測身體健康的標(biāo)準(zhǔn)都有所了解了，小編更希望老年朋友們在自測身體健康狀況的同時如果發(fā)現(xiàn)健康存在問題，一定要及早就醫(yī)。