老人堅持泡腳，能夠緩解關(guān)節(jié)的酸痛感，并且可以改善睡眠質(zhì)量，可以緩解身體疲勞，堅持泡腳可以溫暖身體，并且可以調(diào)理內(nèi)分泌，堅持泡腳可以起到疏通經(jīng)絡(luò)的功效，而且可以避免風寒感冒，老年人泡腳的好處有哪些?

1、緩解關(guān)節(jié)酸痛

很多老人都有風濕疾病，經(jīng)常會覺得腰腿疼、膝蓋疼，如果能堅持每天泡腳，就能改善這些不適癥狀，因為泡腳能起到疏通經(jīng)絡(luò)的作用，經(jīng)絡(luò)通了，也就不痛了。而且，在泡腳的過程中，能去除體內(nèi)的寒氣，從而緩解關(guān)節(jié)酸痛癥狀。

2、提高睡眠質(zhì)量

年紀大的人，精氣神兒比不上年輕人，所以容易覺得疲勞，晚上睡眠質(zhì)量也比較差，比如睡眠時間短、多夢等。泡腳的話，不僅可以緩解疲勞，還可以讓老年朋友一覺睡到大天亮。

3、溫暖身體

年紀大了，身體血液循環(huán)功能會比較差，所以很多老年朋友會發(fā)現(xiàn)自己四肢冰涼、畏寒怕冷。堅持每天泡腳的話，可以促進血液循環(huán)，從而起到溫暖身體的作用。而且身體變得溫暖的話，睡眠質(zhì)量會更好。

4、調(diào)理內(nèi)分泌

人的足部有著很多的穴位，而且每個穴位都與自己的五臟六腑息息相關(guān)，在泡腳的過程中，可以刺激這些穴位，能而起到調(diào)理五臟六腑的作用，而很多臟器都是分泌激素的，所以，通過泡腳，可以起到調(diào)理內(nèi)分泌的效果。

老年人泡腳的好處有哪些?泡腳可以調(diào)理胃腸道，并且可以調(diào)理內(nèi)分泌，可以溫暖身體，提高人體御寒能力，能夠改善肢體畏寒的情況，并且可以緩解身體疲勞，能夠改善老年人的睡眠質(zhì)量。