老年人保持好的心態(tài)，可以提高生活質(zhì)量，可以提高人體的抗病能力，能夠延年益壽，找到生活的樂趣，也可以調(diào)節(jié)情緒，避免情緒壓抑，也不要經(jīng)常生悶氣，需要讓自己變得幽默風(fēng)趣，老年人要多參加戶外活動(dòng)，老年人如何健康長壽?

1、保持良好的心態(tài)。

看電影情節(jié)中，常有患癌癥的人，在最后一段日子，什么都不管，只做自己開心的事，結(jié)果意外地痊愈了。雖然戲中的場(chǎng)景不一定現(xiàn)實(shí)，但是也告訴我們，良好的心態(tài)是抗拒病魔最大的砝碼。

老人到晚年，更應(yīng)該保持這種心態(tài)，順其自然，多做一些有意義的事，不鉆牛角尖，這樣也能延年益壽。

2. 找到生活樂趣

與人相處，有開心當(dāng)然也有矛盾。我們要學(xué)會(huì)把矛盾縮小，把開心放大。老人不要把自己禁錮在小圈子里，多出去走走，結(jié)交朋友，可以做一些年輕時(shí)想做卻不敢做的事。找到生活的樂趣，你的生活會(huì)變得更精彩。

3. 有讓自己變得幽默風(fēng)趣

幽默感一般是天生的，后天培養(yǎng)幽默感也不是不行。老人在這個(gè)世道生活了幾十年，為人處事自然比別人懂得多，但是跟人相處，也不免會(huì)出現(xiàn)矛盾。這里幽默就派上大用場(chǎng)了。幽默的語言能使人放松，更易與人交心，同時(shí)也能很好的化解矛盾。

在家里，有煩心事時(shí)，老人也可以看一些笑話來緩解自己的心情。從幽默中吸收精神營養(yǎng)平衡心理，這樣笑口常開、青春常在能益神健身，使心情舒暢。

4. 老人也要美容

人老了，難道就不能打扮了嗎?錯(cuò)。老人也有美丑，對(duì)于大多數(shù)老人來說，不要求多么精致，整潔、干凈、舒適是最重要的。如果老人皮膚上出現(xiàn)了一些小問題，也應(yīng)該及時(shí)找正確的方法加以解決，這樣，你自然就比同齡人年輕得多。

5. 書是老人最好的伴侶

很多老人都愛看書，自古就有“書有自有黃金屋，書中自有顏如玉”。老人看書最主要的就是修身養(yǎng)性，陶冶性情，從書中領(lǐng)略大智慧，這樣，你在與人交談時(shí)，會(huì)帶給別人更多的營養(yǎng)信息，提升你的自信。

除了看書以外，老人也應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)看報(bào)紙，用電腦，能隨時(shí)掌握最新消息，這樣，跟晚輩交流起來，也不會(huì)有代溝。

老年人如何健康長壽?老年人健康長壽要做到幾點(diǎn)事項(xiàng)，要保證充足的睡眠，并且要找到生活的樂趣，提高身體的抗病能力，老年人平時(shí)要多和人交流，并且要多參加戶外活動(dòng)，合理飲食可以提高生活的質(zhì)量。