我們大家在生活中，在晚上睡覺的時候，是不是經常的習慣性的去用熱水來泡泡腳丫子呢？因為這樣的話身體是非常舒服的，令我們的身體更加健康，可是老年人泡腳的時候也是有時間的，那么現在為大家介紹一下老年人泡腳的時間。

1、泡腳水溫

在進行泡腳的過程中，水溫不能夠太熱也不能夠太涼。一般來說，必須要維持在38-43度。若是有條件的話，可以將腳放進38度的水里面，等到水慢慢變熱達到42度的時候就需要保持水溫。但是對于有糖尿病的患者來說，皮膚對外界的刺激并不是十分敏感，一旦溫度太高，就會引起燙傷。

2、泡腳時間

在生活中，很多人泡腳會從水變燙到變涼，也有的人會不停的加些熱水，連續(xù)泡上兩個小時。其實，這是錯誤的做法。就泡腳的時間來說，必須要維持在半個小時左右，或者隔一天泡一次就行。但是對于老年人來說，泡腳的時間要短一些，因為要是老人泡得太久，很容易會造成出汗和心慌。

3、最好泡腳時間

另外，在晚上九點的時候，是人體的腎經氣血十分衰弱的時候。若是在這時候泡腳，身體里面的熱量就會增加，人體的血管也會擴張，這對活血有很多的好處，還能夠促進人體的血液循環(huán)。同時，在泡腳的過程中能夠令老人徹底的放松下來，從而達到養(yǎng)腎的作用。

通過上面的這些內容的介紹，相信我們大家都了解了吧，所以老年人在泡腳的時候必須要注意才可以，盡量的不要長時間的泡，而且水溫一定要特別的舒服，如果水位比較熱，也會導致老年人出現靜脈曲張的。