說(shuō)到骨質(zhì)疏松，這個(gè)疾病，相信我們大家也是非常的熟悉，而且這個(gè)疾病在老年人的日常生活中也是非常常見(jiàn)的，當(dāng)出現(xiàn)這個(gè)疾病以后，也會(huì)嚴(yán)重的導(dǎo)致老年人的生活和學(xué)習(xí)，帶來(lái)非常大的一個(gè)傷害的，那么生活中老年人出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的時(shí)候，到底應(yīng)該吃什么才是最好的選擇呢？

老人骨質(zhì)疏松吃什么鈣片好

1、選擇正規(guī)廠家

鈣片的生產(chǎn)廠家有很多，建議老年朋友在購(gòu)買(mǎi)鈣片時(shí)，選擇正規(guī)的生產(chǎn)廠家，這樣的話，質(zhì)量上比較有保證，安全性會(huì)高一些，另外，售后服務(wù)也相對(duì)較好。

2、看清產(chǎn)品成分

在購(gòu)買(mǎi)鈣片時(shí)一定要看清產(chǎn)品的成分，因?yàn)殁}片中不僅僅只有鈣質(zhì)，還有其他的一些成分。比如某些鈣片中含有一些骨粉，如果重金屬超標(biāo)的話，會(huì)危害健康。比如鈣片中含有的鈉元素、鉀元素、糖類物質(zhì)較多，那么，高血壓患者、腎病患者以及糖尿病患者就不能服用此類鈣片。

3、看清含鈣量

在選擇鈣片時(shí)還需要看清含鈣量。對(duì)于老年朋友來(lái)說(shuō)，需要含鈣量高的鈣片。說(shuō)明書(shū)上標(biāo)注的含鈣量有兩種，一種是含鈣化合物的量，另一種是鈣元素的含量，建議看鈣元素的含量，這才是被人體吸收的鈣質(zhì)數(shù)量。

4、看清溶解度

在選擇鈣片時(shí)，還需要看鈣片中鈣質(zhì)的溶解度，一般來(lái)說(shuō)，溶解度越高，被人體吸收的鈣質(zhì)就越多。對(duì)于出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的老人來(lái)說(shuō)，建議選購(gòu)溶解度高的鈣片。

為了我們的身體更加健康，那么我們首先就應(yīng)該先了解到底是什么樣的原因而導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，這個(gè)疾病的發(fā)生，當(dāng)出現(xiàn)這個(gè)疾病以后，我們就應(yīng)該適當(dāng)?shù)娜パa(bǔ)充一些鈣片，因?yàn)�，這樣的話才可以達(dá)到更好的效果，平時(shí)應(yīng)該多曬太陽(yáng)，也可能不會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，這個(gè)疾病的發(fā)生的呢。