其實(shí)適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動真的是非常不錯的，真的是可以利于這個身心的一些健康的，可是在生活中很多人都不知道應(yīng)該選擇什么樣的，適合自己的一些小運(yùn)動的，而且經(jīng)常的去刺激自己手掌，這樣的小運(yùn)動也是非常不錯的，可以保護(hù)著我們的身體，那么在生活中到底應(yīng)該如何才可以保護(hù)我們的身體呢？

刺激手掌的方法有很多，最簡便有效的有以下幾種：

一、利用梳子刺激手掌。每天梳頭后用梳齒在整個手掌上輕輕叩擊2至3分鐘，可以使內(nèi)臟功能得到調(diào)節(jié)。

二、利用牙簽刺激手掌。取牙簽十根，用橡皮筋捆成一束，然后用其兩端刺激手掌和指甲，這樣做可以促進(jìn)血液循環(huán)。使用牙簽要注意的是，接觸面要廣，用力不可過大，否則容易刺傷皮膚。

三、利用電吹風(fēng)刺激手掌。每天用電吹風(fēng)向手掌送去暖風(fēng)，由遠(yuǎn)到近，再由近到遠(yuǎn)，反復(fù)進(jìn)行六七次使手掌、手背、指甲都受到刺激，以消除身體疲勞和緊張感。

為了我們的身體更加健康，我們就應(yīng)該記得可以通過這樣的方式，因?yàn)檫@樣的話才可以保護(hù)我們的身體，更加健康的，應(yīng)該要經(jīng)常去刺激我們的手掌，因?yàn)檫@樣才可以避免我們的手掌出現(xiàn)問題，因?yàn)檫@樣才可以促進(jìn)我們的身體，出現(xiàn)一些血液循環(huán)的一個狀態(tài)，才可以保護(hù)到我們的身體的。