5月23日上午，200位老人從杜甫江閣出發(fā)，快樂地走完了2公里“健康行程”，這是由快樂老人報(bào)主辦、通程萬惠獨(dú)家冠名支持的一次“徒步”活動。

　　活動開始前半小時(shí)，老人們已經(jīng)齊聚杜甫江閣，開始了熱身。有的老人結(jié)實(shí)了新同伴，交流起健身心得。為保證老人們的健康和安全，活動開始前，醫(yī)護(hù)人員幫老人們測量血壓。

　　活動主辦方介紹，健步走步態(tài)要求上體姿勢正直，眼視前方，頸部肌肉放松，兩臂自然前后擺動，步伐頻率不低于每分鐘50～70步；前5～8分鐘的時(shí)間里做深呼吸和雙臂向前向上慢速伸展運(yùn)動，輕輕地左右轉(zhuǎn)動頭部；轉(zhuǎn)動髖關(guān)節(jié)并做腰部左右轉(zhuǎn)動。這樣的行走方式，有利于身體健康。

　　上午９：１０，“健步走”的大軍從杜甫江閣北廣場出發(fā)，向四羊方尊廣場“進(jìn)軍”。對于平時(shí)經(jīng)常健身的老人來說，完成2公里的比賽是“小菜一碟”，一些老人還嫌賽程太短不過癮。賽程終點(diǎn)，老人們欣賞了花鼓、武術(shù)等表演，并合影留念。　　　　　　

　　據(jù)了解，益豐大藥房為本次活動提供了藥品和礦泉水，23名湖南師范大學(xué)醫(yī)學(xué)院的青年志愿者充當(dāng)旗手，陪伴老人走完了全程。