微循環(huán)的作用堪比心臟

　　人體中微動脈、毛細血管、微靜脈之間的血液循環(huán)，就叫做微循環(huán)。由于這部分血管口徑很小，肉眼看不到，只有在顯微鏡下才能看到，因此稱為“微循環(huán)”。

　　40歲的采妮與老公共同經營著一間文化傳媒公司，生意做得風生水起。最近幾天，采妮訴說頭暈乏力，渾身沒勁。老公陪著采妮去看醫(yī)生，做了全面檢查，沒發(fā)現(xiàn)什么大問題，最后做了微循環(huán)功能測定的相關檢查，發(fā)現(xiàn)她的毛細血管壁明顯變厚，血液運行不暢，造成許多組織器官缺血缺氧。這就是采妮有不舒服感覺的罪魁禍首。

　　人體單純靠心臟的收縮力量不能將血液直接灌注到人體各器官的組織細胞，必須靠微循環(huán)將血液進行第二次調節(jié)、第二次灌注，所以在醫(yī)學上把微循環(huán)比喻為人體的“第二心臟”。微循環(huán)的功能主要有兩方面：一是物質交換的場所。二是調節(jié)血流和血量。微循環(huán)的血管數(shù)量極多、容量很大。改變這個血庫的容血量，就可以調節(jié)全身的循環(huán)血量和靜脈的回心血量。

　　改善微循環(huán) 其實很簡單

　　如果微循環(huán)的血管變形，血管中堵塞不通，就會造成器官組織的細胞缺血及缺氧性細胞壞死、病變等，發(fā)生微循環(huán)障礙，使人體產生多種不適感，嚴重的可導致疾病。

　　衡量人體微循環(huán)系統(tǒng)是否正常的方法，除了觀察下面介紹的五個信號是否出現(xiàn)外，更專業(yè)的辦法是定期到醫(yī)院，用特殊的微循環(huán)顯微鏡來進行甲襞和眼環(huán)結膜微循環(huán)檢查。

　　改善微循環(huán)障礙主要是增加毛細血管的柔韌性，擴張血管，加快血流速度。主要有以下三種方法：

　　1.多多運動。運動可活動血脈、通經活絡。慢跑、散步、打太極拳等強度較低的運動比較適合秋冬季鍛煉。

　　2.均衡膳食。身體所需的各種營養(yǎng)物質盡量一應俱全，容易手腳冰涼的人可多吃一些含熱量較高的食品，如牛肉、羊肉、辣椒、蔥、蒜等食品。

　　3.從中醫(yī)的角度來看，建議多從天然藥材中補充抗氧化劑以促進微循環(huán)，如銀杏葉、當歸、四君子等。

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　　微循環(huán)不暢的5個信號

　　醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，人的衰老、生病都與微循環(huán)功能障礙有關。那么微循環(huán)障礙有哪些信號呢？

　　頭暈頭痛：腦部發(fā)生供血不足，腦細胞得不到充足的氧氣、養(yǎng)料，從而導致頭暈、頭痛、失眠、多夢、神經衰弱，重者會發(fā)生腦梗塞、中風等疾病。

　　胸悶心慌：心臟發(fā)生微循環(huán)障礙，會引起心肌供血不足，產生胸悶、心慌、心律不齊、心絞痛等冠心病的癥狀，甚至發(fā)生心肌梗塞。

　　肌肉酸痛：肌肉、關節(jié)微循環(huán)障礙，代謝產物堆積，會產生全身肌肉酸痛、麻木、冰冷等癥狀，從而造成脈管炎、下肢靜脈曲張以及頸、肩、腰、腿痛等退行性病變。

　　月經不調：有許多婦科病均與微循環(huán)有關，如痛經、月經不調、小腹下墜感、附件炎、子宮肌瘤都與氣血不通、氣滯血淤有關。

　　皮膚松弛：隨著年齡增長，皮膚的微血管減少，供血、供氧不足，皮膚營養(yǎng)降低，皮膚彈性下降，出現(xiàn)松弛和皺紋、黃褐斑、老年斑、眼周過早出現(xiàn)魚尾紋、眼袋等。