記者從重慶市衛(wèi)生局獲悉，截至2010年12月31日，重慶市有百歲及其以上老人996人。其中，將近80%的老人為女性，70%是農(nóng)村人。自2010年8月重慶市啟動(dòng)“關(guān)愛(ài)百歲老人”活動(dòng)至今，重慶各界推薦遴選了78名百歲老人為“健康之星”。

從調(diào)查情況來(lái)看，重慶市絕大多數(shù)百歲老人具有良好的生活方式和健康的行為習(xí)慣。其中，不吸煙者占91.63%;不飲酒者占82.96%;三餐定時(shí)定量，不挑食者占88%;好素食和葷素兼食者占67%;喜歡與人聊天、散步走動(dòng)、干點(diǎn)家務(wù)活者占61%。

重慶市衛(wèi)生局副局長(zhǎng)何愛(ài)華說(shuō)：“百歲老人的生活方式和健康狀況，用實(shí)踐說(shuō)明了‘健康四大基石’——合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡對(duì)人們健康長(zhǎng)壽具有重要的指導(dǎo)意義。”

經(jīng)健康專家分析，這78名百歲老人“健康之星”的長(zhǎng)壽經(jīng)驗(yàn)，主要表現(xiàn)為生活環(huán)境、社會(huì)環(huán)境和生活方式的整體健康度較高。對(duì)此，專家向市民提出10條健康長(zhǎng)壽建議：1、陽(yáng)光充足;2、空氣清新;3、飲食安全;4、人際關(guān)系和諧;5、家庭和睦;6、興趣愛(ài)好積極;7、心態(tài)平和;8、膳食合理;9、運(yùn)動(dòng)適當(dāng);10、不抽煙酗酒。

重慶市第三人民醫(yī)院老年病科主任張興平說(shuō)：“就目前重慶的情況來(lái)看，老年人最多發(fā)的疾病為心臟病、腦血管病、慢性阻塞性肺疾病和糖尿病，它們也同時(shí)名列中國(guó)人口10大死亡原因之榜。”

張興平建議：“健康長(zhǎng)壽固然重要，但當(dāng)今各種保健養(yǎng)身方法中一些偏方和謬論魚目混珠，老年人要選擇科學(xué)的方法來(lái)治療疾病，不要被偽養(yǎng)生食療專家忽悠了。”