隨著健康管理理論探討的深入進行，為老年人群開展的健康管理服務(wù)也在不同層面開展起來，但大多還處于探索階段。結(jié)合中國的實際情況，健康管理到底要囊括哪些內(nèi)容，才能真正有效地改善健康呢?

健康管理在中國處在剛剛起步階段，對于健康管理理論與實踐的探討，有志者已經(jīng)做了很多積極的努力。這其中，我國成立最早的專業(yè)健康管理機構(gòu)——北京博益美華健康管理公司提出的“健康管理三步曲”在指導(dǎo)健康管理服務(wù)機構(gòu)的實踐中，取得了一定成效，讀者也可以借鑒這三步曲，在專業(yè)顧問的幫助下管理好自己的健康。這是健康評估、計劃、行動的循環(huán)升級過程，健康狀況的日益改善也是在這個過程中不斷實現(xiàn)的。具體來講，這個“健康管理三步曲”分為以下三個步驟：

第一步：了解你的健康 —— 健康評估

只有了解個人的健康狀況才能有效地維護個人的健康。專門的健康信息系統(tǒng)將在分析相關(guān)健康信息的基礎(chǔ)上提供一系列健康及疾病危險性評估報告，并幫助個人及集體明確相關(guān)危險因素及健康的發(fā)展趨勢。健康評價的結(jié)果及相應(yīng)的健康信息可通過互聯(lián)網(wǎng)在醫(yī)生及個人間進行動態(tài)管理。

第二步：管理你的健康 —— 健康計劃

個人化的健康管理計劃是鑒別及有效控制個人健康危險因素的關(guān)鍵。將以那些可以改變或可控制的指標為重點，提出健康改善的目標，提供行動指南以及相關(guān)的健康改善模塊。它不但提供了預(yù)防性干預(yù)的原則，也為醫(yī)生及個人之間的溝通提供了一個有效的工具。