最近有項(xiàng)研究結(jié)果表明，動(dòng)物節(jié)食可延長(zhǎng)壽命，但人類節(jié)食也會(huì)取得相同的效果嗎?即使限制熱量的節(jié)食被證實(shí)出能夠延長(zhǎng)你的壽命，你愿意去堅(jiān)持嗎?在西方文化中超重以及肥胖已經(jīng)司空見慣，因此科學(xué)家對(duì)于這種節(jié)食的可行性抱有懷疑態(tài)度。

什么是限制熱量攝入?

限制熱量攝入(Calorierestriction，簡(jiǎn)稱CR)是指攝食量少于人維持正常體重所需的食量。至于攝入量精確地說少多少因人而異。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，一些正在進(jìn)行節(jié)食的人攝食量比他們身體所需的食量的少20%-25%。例如一個(gè)每天需要2000卡路里的人，會(huì)通過節(jié)食每天只攝入1500-1600的卡路里來保持體重。在進(jìn)行限制熱量攝入節(jié)食的人都會(huì)通過這種方式，希望能夠達(dá)到減慢老化的過程以及延長(zhǎng)壽命的目的。

限制熱量攝入對(duì)動(dòng)物有什么益處?

限制熱量攝入能夠延長(zhǎng)很多不同種類的動(dòng)物的壽命。如果在較長(zhǎng)壽命動(dòng)物中做限制熱量攝入測(cè)試的話會(huì)花費(fèi)較長(zhǎng)的時(shí)間，所以研究都是集中在一些壽命較短的昆蟲及動(dòng)物身上，這些生物包括蠕蟲、蒼蠅、魚、家鼠及老鼠。

究竟限制熱量攝入怎樣在動(dòng)物身上發(fā)揮作用現(xiàn)在還沒有一個(gè)明確的答案。但研究人員發(fā)現(xiàn)實(shí)行嚴(yán)格限食的動(dòng)物確實(shí)比攝食量正常的動(dòng)物長(zhǎng)壽，并且這些被限制熱量攝入的動(dòng)物患常見老年慢性病如糖尿病、心臟病等的機(jī)率更低。

在動(dòng)物中，這些研究都表明，限制熱量攝入的節(jié)食對(duì)于壽命來說比維持健康體重和運(yùn)動(dòng)更為重要。例如，處于正常體重的并且經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的家鼠，相對(duì)于限食而且禁止運(yùn)動(dòng)的家鼠來說，并沒有活得更長(zhǎng)。而肥胖的需要進(jìn)行節(jié)食的鼠，相反要比體重正常和攝食量正常的鼠活得更長(zhǎng)。

雖然在較長(zhǎng)壽命動(dòng)物中進(jìn)行的實(shí)驗(yàn)還需要很多年時(shí)間才完成，但這些實(shí)驗(yàn)正在進(jìn)行中。研究人員已經(jīng)在猴子的實(shí)驗(yàn)中得出可喜的初步的結(jié)果。