北京的爺們，不僅嗓門大，而且戲曲唱得妙，唱得好！說到唱戲那可是現(xiàn)在很多老人家都愛的事，但是各位，也不要小瞧了這些愛唱戲的爺們，人家的身體可能比我們這些老年人還要牢扎呢！

中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院主治醫(yī)師裴卉表示，唱戲是項(xiàng)很好的養(yǎng)生健身活動(dòng)，看起來只是口腔運(yùn)動(dòng)，但實(shí)質(zhì)是全身運(yùn)動(dòng)，各器官都參與。經(jīng)常唱戲能把血流量、神經(jīng)細(xì)胞的興奮調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)，從而使血管擴(kuò)張，改善血液循環(huán)，延緩心臟功能的衰退，提高肺活量，對(duì)呼吸系統(tǒng)、心腦血管系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)都有很好的調(diào)節(jié)。此外，按照中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的觀點(diǎn)，養(yǎng)生健身的要旨是內(nèi)練精、氣、神。演唱京劇最講究換氣和用氣，這本身就是對(duì)人體內(nèi)精、氣、神的培植，使氣力充沛、經(jīng)絡(luò)暢通。

不僅唱京戲大有好處，就是吹、拉、彈、撥、打各種樂器，甚或只是單純地聽?wèi)驅(qū)�健康都是有好處的。比如閉著眼睛邊聽邊用手打板的動(dòng)作，就具有奇妙的養(yǎng)生健身作用。在京劇的節(jié)奏和韻律中，聽?wèi)蛘吣芫徍?a href='http://m.012509.com/laoren/cjb/yyjl/' target='_blank'>焦慮、緊張的情緒，保持心曠神怡、平和寧?kù)o的心態(tài)，增強(qiáng)大腦神經(jīng)的靈敏性，調(diào)整神經(jīng)機(jī)能。

唱一唱健康來了，疾病沒了！聽一聽，心情舒暢了，煩惱沒了！我們的生活更精彩了！煩了，無聊了，我們大家都唱一唱！