隨著年齡的增長(zhǎng)，老年人不可避免會(huì)患有各種的疾病，其實(shí)老人健康是大家的一大愿望，但其實(shí)專家對(duì)于歲數(shù)越大疾病越多的看法提出了質(zhì)疑，專家認(rèn)為人體的生理變化是分階段的。而60歲以上，理論上就認(rèn)為人的機(jī)體進(jìn)入“衰老”階段。今天我們就討論老年人值得注意的一系列健康問題，讓我們了解一下吧。老人想要長(zhǎng)壽就須重視的四大禁忌。

一個(gè)人能活到80歲以上，該是多么的萬幸。然而，一些錯(cuò)誤的發(fā)生，卻能導(dǎo)致已進(jìn)入高齡長(zhǎng)壽期的這些發(fā)生意外。因此，從角度看，高齡老人日常養(yǎng)生應(yīng)重視以下四大禁忌，才能更完美地走完人生道路。

禁忌1：恐懼造成末路

高齡老人，尤其是90歲以上，他們同齡的朋友、同事一個(gè)個(gè)相繼離開了人世，他們覺得自己也要不久于人世，于是想到死亡要降臨在自己身上了，結(jié)果惶惶不可終日。這樣一來，非但于事無補(bǔ)，反而加快了死亡的步伐。統(tǒng)觀世間的高齡老人，雖然長(zhǎng)壽的原因很多，但至少有一點(diǎn)已經(jīng)證實(shí)，那就是長(zhǎng)壽者大多性格開朗、豁達(dá)大度、情緒樂觀、心理健康。高齡老人想到死亡的來臨是非常自然的，可以理解的。但關(guān)鍵是要想到以后，想到自己應(yīng)抱什么態(tài)度。概括起來，最正確的態(tài)度是順其自然，泰然處之也。

禁忌2：“折騰”引發(fā)慘痛

八九十歲以上的老人機(jī)體各器官功能明顯衰退，肌肉萎縮，骨質(zhì)疏松�？墒牵�常常遇到的是，高齡階段還去參加一些不合適的運(yùn)動(dòng)，甚至參加旅游、觀光、會(huì)議等帶有明顯“折騰”性質(zhì)的活動(dòng)。什么“這輩子沒去過的地方不去看看終身遺憾”啦，什么“這么重大的場(chǎng)合不出席不合適”啦等等，理由很多。其結(jié)果是“力不從心”，突發(fā)嚴(yán)重健康事件。“生命在于運(yùn)動(dòng)”是對(duì)的，但對(duì)于高齡老人來說，一定要在自己能力可以承受的限度內(nèi)適度鍛煉，循序漸進(jìn)，持之以恒，這樣才能平安地幸福生活著。

禁忌3：倔強(qiáng)導(dǎo)致意外

現(xiàn)實(shí)中，最多見的是老人性格剛烈、脾氣倔強(qiáng)，平常生小病從來不去醫(yī)院治病，病情加重時(shí)就自己買點(diǎn)藥吃，按自己多年的“經(jīng)驗(yàn)”生活著。一旦遇到又一次生病，家人、子女力勸他到醫(yī)院去看病，可是老人始終不肯，還會(huì)進(jìn)一步發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)，最后，走了“不治而終”的不歸路。

禁忌4：孤獨(dú)帶來絕望

在我們周圍，�？梢钥吹剑�高齡老人突然遇到喪偶事件，會(huì)在短時(shí)間里出現(xiàn)明顯的衰老、精神崩潰，甚至導(dǎo)致不久也亡故了。據(jù)統(tǒng)計(jì)，喪偶老人的死亡率，是一般老年人死亡率的7倍。人是群居動(dòng)物，尤其是老年相伴的伴侶一旦喪失，其嚴(yán)重后果可想而知。人到了老年階段，如果還能有一位相知相伴、不離不棄的至親陪在左右，那該是無比幸福的一件事。

專家建議老年人要保持樂觀的心態(tài)對(duì)待周圍的事物，其實(shí)衰老并不可拍，我們都會(huì)經(jīng)歷，其實(shí)身體健康和我們的身心健康息息相關(guān)，老年人也可以定期做身體檢查，這樣能夠防患于未然，檢查間隔一般建議在一年或者半年更加。平時(shí)也要注意飲食的健康均衡和合理的鍛煉，重視以上四大禁忌，其實(shí)衰老并不可拍。