很多患有癌癥的老年人都過得非常的煎熬，對(duì)未來是否能夠康復(fù)都感到很迷茫。其實(shí)堅(jiān)持每天的體育鍛煉是有助于癌癥患者康復(fù)的，除了每天散步外，縱跳和跳轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)也是很好的運(yùn)動(dòng)方式。

專家認(rèn)為，這樣的體育運(yùn)動(dòng)是必要的，是有利于患者恢復(fù)身體健康的。因?yàn)楦鶕?jù)《芝加哥論壇報(bào)》的報(bào)道，運(yùn)動(dòng)可以有效的促進(jìn)癌癥病人的恢復(fù)。

據(jù)統(tǒng)計(jì)，美國有約1000萬名癌癥幸存者。其中，22%的女性患有乳腺癌，17%的男性患有前列腺癌。而經(jīng)過一段時(shí)間有計(jì)劃的運(yùn)動(dòng)后，大多數(shù)患者要么活的更長久，要么避免了其他健康問題。美國研究人員發(fā)現(xiàn)，體育鍛煉能夠有效降低血液中胰島素的水平，胰島素水平較高的女性，患乳腺癌的幾率就越大，復(fù)發(fā)和死亡的可能性也大大增加;運(yùn)動(dòng)還能幫助修復(fù)人體受損細(xì)胞群，恢復(fù)因化療而受到破壞的身體免疫系統(tǒng);此外，還能降低雌激素和雄激素的循環(huán)水平，將部分脂肪轉(zhuǎn)化成肌肉，減少乳腺癌、宮頸癌和前列腺癌的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn);還能幫助患者控制體重，提高癌癥病人的存活率。運(yùn)動(dòng)還有很多其他好處：排解焦慮情緒，可以克服傳統(tǒng)療法造成的疲乏感，減輕患者精神和身體上的不適感。

美國耶魯大學(xué)醫(yī)學(xué)院癌癥與運(yùn)動(dòng)問題專家梅林達(dá)·歐文指出，癌癥患者應(yīng)該每周進(jìn)行5次運(yùn)動(dòng)，步行是最好的方式，一次30分鐘為最佳。歐文還指出，除了步行，縱跳和跳轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)也同樣適合癌癥患者。

因此，對(duì)于患有癌癥的老年人，不妨多多嘗試上面提到的方法，沒事的時(shí)候多跳一跳，就有可能早日從癌癥的陰影中走出來，早日恢復(fù)健康。