在法國(guó)，一些社區(qū)會(huì)定期舉辦一些健康講座，尤其是關(guān)于老年人養(yǎng)生保健的講座，內(nèi)容具體，很受人們歡迎。近年來(lái)，隨著老齡人口不斷增加，怎樣健康愉快地度過(guò)晚年，成為很多家庭關(guān)心的話(huà)題。為此，許多社區(qū)每年都會(huì)定期舉辦“好好老去”專(zhuān)題講座。

比如，法國(guó)西部有一個(gè)叫格蘭的小城，最近就以“享受退休時(shí)光”為題，請(qǐng)來(lái)社保機(jī)構(gòu)主席伯爾納·皮維特先生，給當(dāng)?shù)?0歲以上的老人進(jìn)行講座。伯爾納先生的講座分為三個(gè)方面的內(nèi)容。

首先，從心理方面進(jìn)行調(diào)節(jié)。不要等到60歲才開(kāi)始準(zhǔn)備退休，而要在退休前的5年里就開(kāi)始給未來(lái)做打算�？梢韵胂肽贻p時(shí)候有哪些愛(ài)好，因?yàn)槊β刀�放棄了，現(xiàn)在可以重新?lián)炱饋?lái);有哪些地方曾經(jīng)特別想去，這時(shí)也可以跟老伴規(guī)劃一下旅程等等。“要積極地籌劃自己的未來(lái)，而不是一天天等日子，這樣才能不受‘退休失落感’的困擾”。伯爾納先生說(shuō)。

其次，要想好將來(lái)自己要到哪里居住。是繼續(xù)留在城市，還是回到老家，或者到自己喜歡的某個(gè)風(fēng)景秀美的鄉(xiāng)村度過(guò)晚年時(shí)光。許多生活在巴黎的老人，退休后喜歡移居到寧?kù)o的外省，或者到南方陽(yáng)光充足的鄉(xiāng)村，那里不僅空氣好，還有美麗的景色，非常適合老年人生活。伯爾納先生開(kāi)心地說(shuō)：“提前和老伴商量退休后的計(jì)劃，會(huì)讓退休這件事更加令人向往。”

最后，要認(rèn)真學(xué)會(huì)上互聯(lián)網(wǎng)。法國(guó)各地區(qū)城市衛(wèi)生部門(mén)和醫(yī)療服務(wù)部門(mén)都建立了“老人服務(wù)網(wǎng)”，學(xué)會(huì)利用互聯(lián)網(wǎng)會(huì)讓老人晚年生活更加便捷。比如，能夠通過(guò)網(wǎng)絡(luò)聯(lián)系家庭醫(yī)生，一般的醫(yī)療問(wèn)題就可以足不出戶(hù)得到解決。同時(shí)，政府提供的一些社會(huì)服務(wù)，包括各種主題的交流活動(dòng)或交友互動(dòng)等，也可以直接在網(wǎng)上報(bào)名、聯(lián)絡(luò)。還有現(xiàn)在很流行的網(wǎng)上購(gòu)物，老年人腿腳不好，學(xué)會(huì)通過(guò)網(wǎng)絡(luò)買(mǎi)東西就會(huì)給生活帶來(lái)更多方便。