老年人患有慢性疾病如何延年益壽
一般來說,老年人一旦患有疾病,生活就會受到一定的影響,俗話說老年人生病之后,壽命是會受到一定的影響的,但是其實老年人患有疾病也會長壽的,我們來看看一些這樣的案例吧!
“十六年前,我從部隊醫(yī)院離休回到老家,才發(fā)現(xiàn)80歲的老母親有冠心病心房纖顫;82歲時,母親從顫動的心房脫落的血栓栓塞了腦血管,突發(fā)中風(fēng)不語,半身癱瘓;經(jīng)過救治和半年的康復(fù),雖然能行走自如,但平均每月都有一次一過性腦缺血發(fā)作,半身抽搐?伤先思覒{著每天早晚服25毫克的腸溶阿司匹林和維腦路通及發(fā)作時注射安定,居然帶病十幾年,活到96歲,至今仍能上下三樓,生活自理。”年近七十的薛先生講述他的母親,那么真實,又那么可親。他說,老母親的長壽因素很多,如素食為主,晚餐少吃;不生悶氣,心不窩火;農(nóng)家勞作,活動筋骨;講究衛(wèi)生,不吃不潔食物等。
一個養(yǎng)生知識極少的鄉(xiāng)村老人,帶著那么多疾病還能活得那么精神、長久,這是做兒女們的福氣! 我國整復(fù)外科奠基人之一的中國科學(xué)院院士張滌生,91歲高齡了,仍然親自為一些疑難病例做手術(shù)。誰也想不到,他也曾是一位肺癌患者。“當初聽到自己患上了肺癌,抱著既來之、則安之的態(tài)度,我沒有害怕,也沒有著急,結(jié)果手術(shù)十分順利,恢復(fù)情況也很好。”張滌生院士說,老年人最重要的是用一種“帶病延年”的心態(tài),“年紀大了,誰都免不了一些病痛,只要配合醫(yī)生積極進行治療,堅持適當?shù)男菹⑴c鍛煉,保持樂觀的心態(tài),病痛就能得到很好的控制。”
我國老年人中患慢性病的比例已達到69.2%。隨年齡的增加而增加,性別差異不明顯,影響老年人健康的主要生活方式疾病依次是:高血壓、高脂血癥、冠心病、骨關(guān)節(jié)疾病、糖尿病等。進一步分析發(fā)現(xiàn),近2/3老年人同時患有兩種以上的慢性病。慢性病已成為影響老年人群健康的主要疾病,并嚴重影響著老年人的生活和生命質(zhì)量。
“40多年前,我曾照管過一批健康狀況不同的老人,其中有一位曾得過心肌梗死。當時我心中暗自盤算:這位老人大概得先去,隨著時間的消逝,事實給了一個完全相反的結(jié)論。別的老人相繼過世,而這位老人恰恰是活得最久的。”北京醫(yī)院內(nèi)科老專家曾昭耆說,這就是所謂“帶病延年”。這就是老人常說的“破碗用得久”:一個碗有了一道小裂縫,用它時就會更當心些,結(jié)果是別的碗先打破了,而那個碗盡管有裂縫,但還能用。
濟南軍區(qū)總醫(yī)院老年病科主任史茂偉說,慢病通常是指那些長期的、不能自愈的、也幾乎不能被治愈的疾病,如高血壓、糖尿病、肥胖、高血脂、冠心病、腦中風(fēng)等。對待慢性病顯然態(tài)度更為重要。一些患有慢性病的老年人比較重視疾病,他們的心態(tài)比較平衡,期望值不會太高,遇事能做到心平氣和,他們深知患病的痛苦,善于加倍珍惜和保護自己的身體。他們大多能做到有規(guī)律地生活,堅持體育鍛煉。
美國洛杉磯的醫(yī)學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn),人體內(nèi)有一種內(nèi)分泌激素,可以調(diào)整體內(nèi)環(huán)境,保持機體的內(nèi)外平衡。一個體弱多病的人,因為經(jīng)常受到疾病的騷擾,迫使這種內(nèi)分泌素不斷產(chǎn)生調(diào)整作用,從而不使身體發(fā)生重大的病變。而身體強壯的人體內(nèi)的內(nèi)分泌素時時處于“靠邊站”的地位,根本用不著發(fā)展壯大,因而它的功能很弱,當病魔突然襲擊時,它便束手無策,不能進行抵抗,因此一旦發(fā)病就可能是大病、重病。
慢性病患者如何調(diào)整生活方式,進而能夠做到帶病延年呢?
專家指出,高血壓病人要注意飲食要清淡,堅持適量運動,保持情緒穩(wěn)定,定期監(jiān)測血壓,就能使血壓得到控制,減少對心、腦、腎等器官的損害,也能與正常人一樣長壽。
有數(shù)據(jù)表明,堅持10年以上降壓,早期治療并能控制吸煙、高血脂、高血糖等其它危險因素的高血壓患者,較之于未作降壓治療者,第二個10年中死于心血管疾病的危險將減少60%。
糖尿病人必須堅持飲食控制、服藥控制、適量運動、血糖監(jiān)測和情緒穩(wěn)定,按照這五個方面去做,就能獲得良好的病情控制。冠心病人經(jīng)過有效的治療和適量的鍛煉,病情穩(wěn)定后,要戒煙戒酒;少吃動物脂肪和高膽固醇食物,少吃甜食以及限制食鹽攝入;要多吃新鮮蔬菜、水果及含粗纖維多的食物;適當多吃海魚、黑木耳、洋蔥、大蒜等可以降低血脂、抗血凝的食物。此外,應(yīng)該避免緊張、勞累、生氣,學(xué)會控制自己的情緒,盡量保持情緒樂觀穩(wěn)定。
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