老年人晚年的娛樂活動(dòng)時(shí)不能單一的，老年人到了晚年之后腦力和體力都在下降，下降了就會(huì)導(dǎo)致老年人患有一些思維性基本，這時(shí)候如果能夠進(jìn)行戶外娛樂健身活動(dòng)，不僅有利于身體健康，也能鍛煉自己的大腦，讓自己有很多的玩伴晚年生活就不會(huì)孤單了。

釣魚與扭秧歌，一靜一動(dòng)，如果老年人兼而有之，那不光對(duì)老人的身體體質(zhì)有重要的幫助作用，同時(shí)，通過修身養(yǎng)性，讓老年人的心理更加平和。

老年人由于離退休后清閑下來生活寂寞空虛，且子女多忙于工作而不在身邊，容易因?yàn)橐恍┥�活瑣事造成老年夫妻�?zhēng)執(zhí)，這即老年人心理的老化。且由于身體的限制，使得很多的老人選擇看電視作為老年娛樂的首選活動(dòng)，這其實(shí)不利于老年人的身體健康。

實(shí)際上，由于腦力、體力的下降對(duì)老年身體健康影響較大，這時(shí)候如果能夠進(jìn)行戶外娛樂健身活動(dòng)，不僅有利于身體健康，也可以通過認(rèn)識(shí)志同道合的老年伙伴，來提高精神興趣，讓自己的萬年生活樂趣無窮。

首先，釣魚成為一項(xiàng)富有吸引力的活動(dòng)，主要是因?yàn)樗�給老年人帶來了身心健康之樂。釣魚作為一項(xiàng)修身養(yǎng)性的戶外運(yùn)動(dòng)，還可以兼覽湖光山色、新鮮陽(yáng)光和空氣，如果能釣上幾條大魚，則更是樂此不彼。

釣魚作為一種健身運(yùn)動(dòng)，通過跑路釣前準(zhǔn)備工作以及垂釣提竿動(dòng)作，使老年人的整個(gè)肌體、器官得到鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)之余，心性也得到很好的鍛煉。

此外，扭秧歌，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)在城市里較為普遍，往往吸引了無數(shù)路過人的目光，包括小編。運(yùn)動(dòng)勝過一切良藥，尤其對(duì)于老年人來說。扭秧歌的作用就是讓許多老年人丟掉了拐杖、降低了血壓、離開了電視麻將桌，還不提對(duì)繁榮城市文化的好處。

經(jīng)常扭秧歌的老人，其心肌發(fā)達(dá)，血管壁彈性增加，血管擴(kuò)張，肌肉內(nèi)毛細(xì)血管大量開放，血流量增加，代謝過程所需要的營(yíng)養(yǎng)、氧氣和產(chǎn)生的廢物都可以通過加快的血液循環(huán)來輸送，從而使全身細(xì)胞的新陳代謝得到改善。同時(shí)還可提高呼吸系統(tǒng)功能，使呼吸深而有力，肺活量加大，肺泡換氣量顯著提高，代謝過程所需要的氧氣供給充足，加強(qiáng)了細(xì)胞的耗氧能力，促進(jìn)了新陳代謝能力。

每天活動(dòng)個(gè)半小時(shí)，人體各器官都能年輕，何愁不會(huì)減輕病痛，改善身體。

釣魚與扭秧歌，一靜一動(dòng)，如果老年人兼而有之，那不光對(duì)老人的身體體質(zhì)有重要的幫助作用，同時(shí)，通過修身養(yǎng)性，讓老年人的心理更加平和。