很多的時(shí)候，運(yùn)動(dòng)不是一個(gè)人的事情，是很多人的事情，比如一個(gè)老年人可能因?yàn)樘鞖獾脑�因就�?huì)不想運(yùn)動(dòng)，但是如果油很多的老年人陪伴的話，那么就能調(diào)動(dòng)一樣的積極性，這不，下面我們來看看四川的老年人如何健身的吧！

在四川省老年人體育協(xié)會(huì)舉行成立30周年座談會(huì)上，省老體協(xié)常務(wù)副主席楊云章自豪地透露，四川經(jīng)常參加體育鍛煉的老年人已占全省老年人口半數(shù)以上，每年全省縣以上老體協(xié)舉辦各類賽事達(dá)2000余項(xiàng)次，參與健身活動(dòng)，已然成為老年人生活的一部分。

老年健身隊(duì)伍龐大

“我堅(jiān)持慢跑、倒走兩年多了,運(yùn)動(dòng)的感覺就是好。”在成都市沙河邊碰見正在鍛煉的劉大爺，每天都在家門口運(yùn)動(dòng)近兩小時(shí)的他告訴記者，“我之前身體不好，血壓有些高，經(jīng)常感冒，飯量也小。”劉大爺已年過70，自從6年前開始堅(jiān)持每天散步慢跑，現(xiàn)在體質(zhì)明顯改善。劉大爺笑著說：“練出好身體是福分，身體好了，個(gè)人不受罪，兒女不受累。”

與劉大爺一樣，田女士從成都無縫鋼管廠退休后，為改善并不太好的身體素質(zhì)，開始習(xí)練太極拳，“現(xiàn)在，我每天都堅(jiān)持打太極拳，身體好了，整天都有好心情。”練拳多年，田女士受益匪淺，“每天到成都塔子山公園打3個(gè)小時(shí)太極，調(diào)整氣息，享受運(yùn)動(dòng)樂趣，感覺舒服極了。”

其實(shí)，劉大爺、田女士只是龐大的老年人健身群體中的一分子，統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)表明，四川經(jīng)常參加體育鍛煉的老年人已達(dá)800多萬人，而為支持老年人群的積極健身，四川省內(nèi)已有155個(gè)國家投資建設(shè)的體育場館掛出老年人體育活動(dòng)中心牌子，對老年人實(shí)行免費(fèi)或優(yōu)惠開放。全省10多個(gè)縣(市、區(qū))已建老年體育活動(dòng)中心，全省縣以上老體協(xié)管理和使用的各類場地已有1.5萬多個(gè)，公園健身站(點(diǎn))1100多個(gè)，廣場健身站(點(diǎn))3800多個(gè)。

健身組織基本成形

77歲的老太徐學(xué)英早早起床，灌上一瓶清水，穿上運(yùn)動(dòng)鞋，特意換上紅衣紅帽。上午7點(diǎn)，徐老太乘公交車趕往三圣鄉(xiāng)，在這里，她要和俱樂部的朋友一起“暴走”。她說，自2008年參加成都市老體協(xié)徒步健身俱樂部后，常和大家一起在成都市區(qū)、青白江、龍泉驛等徒步行走，這種健身方式現(xiàn)在已嵌入自己的生活，不走渾身不舒服�，F(xiàn)在，她每天吃完早飯做畢健身操就會(huì)準(zhǔn)時(shí)開走，而且不滿足在自家周圍“打轉(zhuǎn)”，常去探索新路。

江安縣底蓬鎮(zhèn)老體協(xié)有“老人之家”稱謂。“現(xiàn)在，光是參加老體協(xié)組織的活動(dòng)，就比我上班時(shí)候還忙。”底蓬鎮(zhèn)老體協(xié)主席、支部書記羅國明說。這個(gè)老體協(xié)成立于2003年，如今會(huì)員們根據(jù)自己喜好，建起了秧歌隊(duì)、健身隊(duì)、鑼鼓隊(duì)、川劇坐唱隊(duì)，每年開展宣傳活動(dòng)20多場次，編寫川劇曲目150多個(gè)，大家各取所愛，怡然自得，也極大帶動(dòng)了身邊群眾的健身熱情�，F(xiàn)在底蓬鎮(zhèn)18個(gè)村(社區(qū))都建立了老體協(xié)分會(huì)，太極拳、柔力球、乒乓球、腰鼓、秧歌、銅鼓、舞蹈、川劇坐唱等各類文體活動(dòng)相映成趣，熱鬧非凡。

“縱向到底、橫向到邊”，如今，四川老年體協(xié)依靠各方力量構(gòu)建的老年人健身網(wǎng)絡(luò)，幾乎沒有死角。截至2012年底，全省21個(gè)市(州)、181個(gè)縣(市、區(qū))全部成立了老年體育協(xié)會(huì)，全省90%的街道辦、社區(qū)和70%的鄉(xiāng)鎮(zhèn)及50%的行政村都建立了老年體育組織，而全省從事老年體育工作的教練、裁判員、指導(dǎo)員有9萬多人。

多年來，在四川廣泛開展全民健身活動(dòng)時(shí)，老年人可謂獨(dú)樹一幟，搶人眼目。這個(gè)先鋒群體，人數(shù)眾多，活動(dòng)豐富，組織架構(gòu)完整，賽事頻繁有序，幾乎就是全社會(huì)眾多健身群體的榜樣。

老年人健身的初衷，恐怕大多像劉大爺所想 “個(gè)人不受罪，兒女不受累”一樣樸素，正是老人們普遍具有這種樸素的健身理念和不懈的健身行動(dòng)，這個(gè)群體才顯得動(dòng)感十足，并一次次以榜樣的角色，為四川的全民健身活動(dòng)的開展注入著正能量。老有所為并非遙不可及，老年人“動(dòng)起來”，身強(qiáng)體健就是大作為，而老人健康的“動(dòng)”不只是兒女之福，更是社會(huì)之福。