長壽是人們美好的愿望，都希望在這個(gè)世界活得更久，特別是年齡大了的朋友更想調(diào)理身體健康的生活。其實(shí)每個(gè)人的走路姿勢(shì)和壽命的長短都有著很大的關(guān)系，下面就一起了解一下什么樣的走路姿勢(shì)會(huì)影響壽命。

手臂不搖當(dāng)心后背

走路左腿向前邁時(shí)，脊柱會(huì)向右旋轉(zhuǎn)，右臂也會(huì)隨之?dāng)[動(dòng)。如果有人在行走時(shí)手臂不怎么搖擺，可能意味著他后背的移動(dòng)性受到了限制，易引起后背疼痛和受傷。

專家支招：可以在家里對(duì)著大鏡子自我檢查。人在照鏡子時(shí)會(huì)不自禁地挺胸抬頭。然后在走路時(shí)有意保持端正的姿勢(shì)，做到不偏不斜，不前傾。走路時(shí)，雙目平視前方，頭微昂，頸正直，胸部自然前上挺，腰部挺直，收小腹，臀部略向后突，步行后蹬著力點(diǎn)側(cè)重在跖趾關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)。

腳掌先落地小心中風(fēng)

健康人邁步時(shí)，首先是腳后跟接觸地面，如果有人走路時(shí)是腳掌先拍打地面，多由于其肌肉控制力量較弱，這意味著，可能是中風(fēng)發(fā)作或椎間盤突出，壓迫神經(jīng)引起了肌肉神經(jīng)功能受損。

步幅小可能因膝蓋骨骼退化

腳后跟接觸地面的一剎那，膝蓋應(yīng)該保持筆直。如果不是這樣，則意味著可能是膝蓋骨的移動(dòng)能力或臀部的伸展能力受限，這種功能退化可通過按摩推拿來解決。

你是什么樣的步伐姿勢(shì)呢，如果姿勢(shì)不對(duì)不利于長壽，就趕快改正過來吧，簡單的自查方式就能預(yù)警了，還不趕快用健康的姿勢(shì)走路。