在日常生活當(dāng)中，大家都希望老年人可以健康飲食，平時希望他們可以吃飽，吃好，這樣對身體有好處，生怕老年人消瘦，但是，老年人平時吃太飽，還會造成胃腸負(fù)擔(dān)，吃得太飽容易造成肥胖，會導(dǎo)致一些疾病的出現(xiàn)，所以，平時大家需要盡早認(rèn)識，老年人吃的太飽有哪些危害后果？

飽食會加重腸胃負(fù)擔(dān)

當(dāng)人體攝入的蛋白質(zhì)或者脂肪過量的時候，會給體內(nèi)的消化系統(tǒng)帶來負(fù)擔(dān)，而不能夠被很好消化的食物就會長時間的被潴留在腸道之中，這樣很容易使得身體產(chǎn)生一些毒素甚至是致癌的物質(zhì)。不僅會使人患腸胃疾病，而且還會損害中樞神經(jīng)，使人加速衰老。

飽食會損傷細(xì)胞，使人早衰

人呼吸時吸入的氧，其中2%會被氧化酶催化形成活性氧(自由基)，過多的自由基對人體有害，能導(dǎo)致細(xì)胞損傷、動脈血管硬化，從而引發(fā)疾病、衰老，甚至是死亡。人體攝入的能量越多，產(chǎn)生的自由基就越多，人體老化的程度就越快。相反，少吃可以減少自由基的產(chǎn)生，從而延緩衰老。

飽食使大腦代謝紊亂

飽食后，大腦中會大量產(chǎn)生一種叫做“纖維芽細(xì)胞”的生長因子，它會使脂肪細(xì)胞和毛細(xì)血管內(nèi)皮細(xì)胞增大，促使腦動脈硬化、腦皮質(zhì)血養(yǎng)供應(yīng)不足、腦緩慢萎縮以及腦功能退化，最終會導(dǎo)致癡呆，從而縮短人的壽命。

長期飽食易引發(fā)肥胖及其他疾病

長期飽食，體內(nèi)過多熱量無法消化，以糖原的形式堆積在肝內(nèi)，如果不能及時消化掉則會轉(zhuǎn)會為脂肪，使人發(fā)胖。發(fā)胖是冠心病、動脈硬化、糖尿病等一系列疾病的前兆。

其他

對于老年人來說，攝入均衡的營養(yǎng)是很有必要的，但是切忌營養(yǎng)過剩。營養(yǎng)不僅不能有效地被吸收，而且還會給身體帶來巨大的負(fù)擔(dān)。所以，老年人吃飯，七成飽就足夠了。特別是在物質(zhì)非常豐富的今天，老年人還是應(yīng)該多吃點(diǎn)簡單的粗茶淡飯，少吃大油大肉。

希望大家需要注意老年人的胃腸功能調(diào)理，平時應(yīng)該注意合理的進(jìn)行飲食，避免吃得太飽，這樣反而會對身體造成一定的影響，希望大家平時盡早認(rèn)識，要注意身體的調(diào)理，全面進(jìn)行保健，以免造成更多困擾，遠(yuǎn)離不良的飲食習(xí)慣。